Цельнозерновые лепёшки без дрожжей

После того, как прослушала информацию о вреде дрожжей и белой муки, то начала поиски "здорового" хлеба, но к сожалению, ни в одном магазине такого хлеба я не нашла.. И тут начались мои поиски рецептов хлеба (без дрожжей) в инете, многие из них попробовала, но всё было не то.. И как-то нашла рецепт лепёшек, которые выпекаются на сухой сковороде, заменила некоторые "вредные" ингредиенты на "здоровые" и вуаля. Наконец-то получилось, что хотелось!! На завтрак вся моя семья очень любит эти лепёшки со сливочным маслом, особенно когда они ещё горячие!

Ингредиенты для «Цельнозерновые лепёшки без дрожжей»:

Яйцо куриное — 1 шт
Соль — 1 ч. л.
Молоко (низкой жирности) — 250 мл
Мука цельнозерновая (пшеничная) — 400 г

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда ккал 1373.7 ккал белки 60.6 г жиры 16.6 г углеводы 235.9 г Порции ккал229 ккал белки10.1 г жиры2.8 г углеводы39.3 г 100 г блюда ккал190.8 ккал белки8.4 г жиры2.3 г углеводы32.8 г

Рецепт «Цельнозерновые лепёшки без дрожжей»:

В большой миске соединить яйцо с солью и молоком. Хорошо перемешать.

Замесить мягкое тесто.

Накрыть тесто и оставить в покое на 20 минут.

Затем сформировать колбаску.

Тесто разделить на 6 равных частей.

Из каждой части раскатать лепёшку диаметром 15 см.

Заранее разогреть сковороду и положить лепёшку. Печь 1 минуту.

Перевернуть и печь другую сторону тоже 1 минуту.

Затем снова первернуть и таким образом повторить 2 раза.

Выпекать каждую лепёшку с обоих сторон до золотистого цвета.

Вкусные и полезные лепёшки готовы!

Лепёшка в разломе.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal Как это будет выглядеть?

Похожие рецепты Отрубная лепешка за 3 минуты на завтрак

95
1465
26006

Лепешки с брынзой на сковородке

8
388
6563

Сырные лепешки

181
907
71511

Катлама с луком на сковороде

43
1095
26490

Кутабы с фасолью

54
142
2917

Лепёшки с сыром

336
2608
42031

Лепешки на любой случай

126
2573
49491

Чуду с картофельным пюре и сыром

215
3322
68469

Закусочные лепешки "Улитки"

20
314
3801

Фотографии «Цельнозерновые лепёшки без дрожжей» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Все
Вопросы по рецепту
Отзывы

Изначально нашел этот рецепт с 2-3 ст. На другом сайте,сделал и давай дальше искать Попал сюда. Молока брал 200+50 воды Поначалу даже не ожидал что вздуются как пита,но все хорошо.

Фото сразу не добавил,после не получается ( Забрал в КК

4 апреля 2020 года kleomoscow #

23 августа 2017 года naa 77777 #

19 января 2016 года lerya #

11 июня 2015 года Triken #

13 июня 2015 года Dana-Mama31 # (автор рецепта)

15 июня 2014 года Dana-Mama31 # (автор рецепта)

6 июня 2014 года mara007 #

6 июня 2014 года Dana-Mama31 # (автор рецепта)

5 июня 2014 года наташка1979 #

6 июня 2014 года Dana-Mama31 # (автор рецепта)

5 июня 2014 года avani #

5 июня 2014 года AlenaF #

5 июня 2014 года Dana-Mama31 # (автор рецепта)

5 июня 2014 года semsvet #

5 июня 2014 года гурман1410 #

5 июня 2014 года yana69 # (модератор)

5 июня 2014 года Dana-Mama31 # (автор рецепта)

6 июня 2014 года yana69 # (модератор)

6 июня 2014 года Dana-Mama31 # (автор рецепта)

5 июня 2014 года умненькая32 #

6 июня 2014 года mara007 #

8 июня 2014 года умненькая32 #

8 июня 2014 года mara007 #

5 июня 2014 года Фариа #

5 июня 2014 года Dana-Mama31 # (автор рецепта)

5 июня 2014 года Фариа #

6 июня 2014 года Dana-Mama31 # (автор рецепта)

6 июня 2014 года mara007 #

6 июня 2014 года Dana-Mama31 # (автор рецепта)

5 июня 2014 года КВВ1708 #

5 июня 2014 года AlenaF #

5 июня 2014 года КВВ1708 #

5 июня 2014 года AlenaF #

5 июня 2014 года Dana-Mama31 # (автор рецепта)

5 июня 2014 года AlenaF #

Дана, выставьте на конкурс. Рецепт замечательный! И польза и диета и на пикник!

Соевый соус добавить.

5 июня 2014 года Dana-Mama31 # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎