Лента Экономика семьи Последние | Популярные

Франция предлагает полное покрытие предродового и послеродового ухода, но молодые мамы почти не получают помощи впоследствии. В США, однако, дела могут обстоять еще хуже.

Во Франции благодаря её системе социального обеспечения, предродовая и послеродовая помощь полностью осуществляется в государственных больницах. Работающие женщины также имеют право на отпуск по беременности и родам длительностью 16 недель с компенсацией в диапазоне от 9,29 евро до 84,90 евро в день в зависимости от того, сколько они зарабатывали до этого отпуска. (В пересчёте на рубли декретные выплаты составляют от 18000 до 165000 руб./мес. на протяжении 4 месяцев).

Да, если говорить о беременности и коротком послеродовом периоде, то финансы больше не являются проблемой. А вот за пределами этого отрезка времени семьи с нестабильным доходом по-прежнему с трудом сводят концы с концами, а обеспеченные семьи остаются материально благополучными.

« Извини, дорогая. Мы так бедны, что не можем позволить себе няню. Поэтому ухаживать за ребёнком будешь ты. Бесплатно.»

Если мы попробуем рассмотреть поддержку матерей во Франции, то обнаружим, что рассматривать попросту нечего. Папам тоже полагается отпуск по уходу за ребёнком, но он длится всего 11 дней, что явно недостаточно для восстановления женщины после родов. А по истечении этого отпуска женщина остаётся с ребёнком один на один, вынужденная справляться с ежедневными заботами новой жизни, и одновременно пытаясь оправиться после родов.

« Кажется, у меня разошлись швы. »

Женщинам также приходится искать детский сад, зная, что программ, предлагаемых государством, недостаточно, особенно в парижском регионе.

Стоимость услуг детских дошкольных учреждений сильно варьируется. Место в государственном детском саду наименее обеспеченные семьи могут получить за 1 000 евро в год (в пересчёте на рубли, около 5 800 руб./мес.). Но на каждые 8 детей приходится только 1 место.

« Здравствуйте, я ищу место в детском саду. » «Впишите ваше имя в лист ожидания. Воооон там.»

Вот почему молодым родителям приходится пользоваться услугами приходящей няни или частными детскими садами. Но для семей с неустойчивым материальным положением эти услуги настолько дороги в сравнении с доходами семьи, что в 90% случаев один из родителей (чаще всего мать) бросает работу, чтобы ухаживать за ребёнком.

В США дела обстоят ещё хуже. За роды в больнице семье придётся выложить из своего кармана заоблачную сумму 3 400 долларов (это более 190 000 руб.). Газета Нью-Йорк Таймс ещё в 2013 году назвала США самой дорогой страной в мире по стоимости родов.

« Эй! Вы не заплатили! »

Внутри страны стоимость родов варьируется в зависимости от типа медицинской страховки, штата и больницы. Для тех, кто не настолько беден, чтобы претендовать на « Медикейд» (американскую госпрограмму медицинской помощи нуждающимся), но кому не по карману покупка медицинской страховки, средняя стоимость ведения беременности может обойтись в тысячи долларов.

« По-моему, у меня отошли воды. »

США – единственная из развитых стран в мире, где отсутствует оплачиваемый отпуск по беременности и родам, установленный на государственном уровне. В некоторых штатах можно получить неоплачиваемый отпуск длительностью 12 недель, в других (например, в Калифорнии) – его длительность составляет всего 6 недель, зато он частично оплачивается. Только самые крупные американские работодатели (например, Google, Microsoft) предоставляют декретный отпуск, но не более чем на 3-5 месяцев, с полным сохранением заработной платы.

По состоянию на 2017 год только 3 американских штата из 50-ти имеют программы, обязующие работодателей предоставлять оплачиваемый отпуск по беременности и родам: Калифорния, Нью-Джерси и Род-Айленд.

« Ну вот, мой сладенький, маме нужно идти на работу. Возьмёшь 3 ложки смеси, вот 300 мл воды. Понятно? »

Что касается ухода за ребёнком – забудьте об этом, если ваша семья небогата. Согласно данным недавнего исследования, средняя стоимость детского сада «полного дня» для детей в возрасте от 0 до 4 лет в США составляет 9 589 долларов в год (в рублях это около 45 000 руб./мес.), что даже выше, чем средняя стоимость обучения ребёнка в колледже (9 410 долларов в год).

В среднем в США ежемесячная плата за детские сады полного дня составляет 85% ежемесячной арендной платы.

Перевела Анна Ошлапова

Автор: Emma - французский художник комиксов

С наступлением холодного времени года многие из нас проводят ревизию домашней аптечки. И, таким образом, поступают очень осмотрительно: лучше встретить сезон ОРВИ и гриппа во всеоружии, чем мчаться в аптеку при первом чихе заболевшего ребенка или пожилых родителей. Жаропонижающие средства, леденцы от боли в горле, средства от кашля и насморка… Ничего не забыли? Непременно проверьте, на месте ли первый помощник при простуде или вирусном заболевании – градусник. Ведь именно повышенная температура свидетельствует о том, что иммунная система начала войну с вирусами или бактериями.

Ртуть: за и против

До недавнего времени единственным способом измерить температуру был привычный всем нам ртутный градусник, изобретенный еще в конце XVII века и с тех пор не претерпевший существенных изменений. 2 грамма ртути, расширяющейся при нагревании, шкала с делениями, стеклянная колба – именно такими градусниками пользовались наши мамы, бабушки и прабабушки. Ртутный термометр удобен всем за исключением двух моментов. Первый – достаточно длительное (10 минут) время измерения температуры, что является «отягчающим обстоятельством» в том случае, если нужно узнать температуру у капризного ребенка или непоседливого домашнего питомца. Но и с этим неудобством можно было бы как-то примириться, если бы не второй «минус» – содержание ядовитой ртути. Разбиваясь, ртутный термометр существенно отравляет нам жизнь. Причем в прямом значении этого слова.

Собирать ртуть руками или веником нельзя, придется обзавестись специальной кисточкой из амальгамированны х металлов. Мелкие шарики могут закатиться в щель под плинтусом – оттуда их можно извлечь при помощи кусочка проволоки. Одежду, в которой вы собирали ртуть, лучше всего выкинуть, чтобы не загрязнять бак стиральной машины ядовитыми веществами. Наконец, юркий металл необходимо поместить в герметичную емкость, которую потом придется сдать для утилизации в МЧС. И все же для уборки ртути лучше сразу вызывать соответствующую службу. Поэтому стоит обратить внимание на более современные и безопасные модели градусников.

Сегодня медицинская промышленность предлагает достаточно большой ассортимент домашних медицинских термометров. На замену ртутным термометрам постепенно приходят электронные, или цифровые, инфракрасные градусники и специальные термополоски.

Электронный ответ

В электронные градусники встроен специальный датчик, реагирующий на изменение сопротивления проводника при различных температурах окружающей среды. В отличие от ртутных, большинство электронных термометров ударопрочны – с прибором ничего не случится при падении на пол. Время измерения температуры электронным термометром сокращается до 1 минуты при оральном или ректальном измерении. В подмышечной впадине время увеличивается до 3 минут, но все равно это в три раза быстрее, чем посредством ртутного градусника. Однако погрешность измерения у электронных термометров выше, чем у их ртутных «братьев».

Домашний hi-med-tech

Наиболее быстрым и точным способом измерить температуру сегодня является инфракрасный градусник, который фиксирует инфракрасное излучение, исходящее от поверхности тела человека. Полученные данные трансформируются в привычные нам градусы. До недавнего времени такие градусники использовались только медперсоналом больниц, но сейчас некоторые компании сделали их доступными и для домашнего использования. Так, компания Zepter выпустила инфракрасный лобный термометр Vital System. Градусник прошел клиническое тестирование в больницах и поликлиниках, его инновационная сенсорная технология обеспечивает точное и полностью безопасное измерение в диапазоне от 32° до 43,9°С. Достаточно всего на 5 секунд приложить такой прибор ко лбу, дождаться звукового сигнала – и результат измерения температуры появится на дисплее. Такой точности и скорости измерения определенно порадуются мамы и бабушки, уставшие уговаривать своих чад посидеть спокойно, чтобы измерить температуру другим способом. Можно измерить температуру даже у спящего ребенка, не тревожа его.

В походных условиях

Легкие термополоски – пленки с тонким слоем кристаллов, меняющих цвет под воздействием температуры – созданы специально для использования в условиях похода, поездки и т.д. Не занимая много места, они, тем не менее, ответят на единственный вопрос: повысилась ли температура? Такие полоски обладают большой погрешностью измерения, зачастую даже не имеют шкалы деления. На результат измерения в данном случае влияет интенсивность потоотделения, освещенность и т.д. Поэтому рассматривать термополоски в качестве домашнего термометра не стоит, но в дорожных условиях они могут оказаться незаменимыми помощниками.

Автор: Вакал Екатерина

Комплектуя собственную «дачную» аптечку, учитывайте следующие факторы:

Сколько человек в семье, и каков их возраст, есть ли в семье маленькие дети, беременные женщины и пожилые люди;

Как часто и на какой период вы выезжаете на дачу (например, только на выходные или на более длительный срок);

Есть ли у членов семьи какие-то хронические заболевания;

Как далеко дачный участок находится от ближайшего населенного пункта с травмпунктом и/или больницей.

Совет: заранее перед поездкой соберите сведения о медицинских учреждениях поблизости (адреса, телефоны, схема проезда). Уточните, как при необходимости объяснить диспетчеру скорой помощи о месте вашего пребывания.

Подбирая препараты для аптечки, помните об общих правилах ее формирования:

Берите с собой только проверенные препараты, опыт применения которых у вас есть, чтобы избежать риска неизвестных вам побочных эффектов;

Проверьте целостность упаковки и срок годности медикаментов, ознакомьтесь с правилами их хранения и четко следуйте им. Не берите лекарства, которым вы не можете обеспечить необходимые условия хранения;

Если вы планируете хранить в аптечке не целую упаковку лекарства, а только один или несколько блистеров, приложите к нему/ним инструкцию и проследите, чтобы на каждом блистере отчетливо читалось название препарата.

Совет: продумайте надежный контейнер для лекарств. Наиболее удобны герметичные пластиковые коробки с отделениями, которые можно купить в магазине. Лучше, чтобы на контейнере был узнаваемый опознавательный знак – красный крест или, например, надпись "Аптечка", чтобы в экстренной ситуации вы, ваши близкие или соседи смогли быстро сориентироваться. Не оставляйте аптечку в доступных для маленьких детей местах, но и не прячьте слишком далеко.

Must-have дачной аптечки

Чтобы быть готовым к любым ситуациям, включите в вашу аптечку популярные средства, помогающие при наиболее распространенных летних недугах, а именно:

Травмы, раны

В аптечку: антисептики (зеленка или йод во фломастере, перекись водорода). При ушибах, растяжениях, мышечных болях - Арнигель, Артризолон.

Дополнительно: перевязочный материал (стерильные салфетки, бинт, комплект бактерицидных пластырей).

Пищевые отравления

В аптечку: Адсорбенты (активированный уголь или Энтеросгель). От обезвоживания – Регидрон. Для восстановления нормального пищеварения и флоры кишечника – Риофлора Баланс Нео. Противодиарейные средства – Лоперамид, Имодиум. При сильной тяжести в желудке – Мезим, Креон.

Дополнительно: после отравления, при плохом аппетите – ферменты (панзинорм, панкреатин).

В аптечку: При первых признаках простуды – Оциллококцинум, Гриппферон. В качестве жаропонижающих – Парацетамол или Нурофен. При насморке – сосудосуживающие препараты (Називин, Ксимелин), таблетки Коризалия. При любых типах кашля (сухом или влажном) – Стодаль.

Дополнительно: Термометр (ртутный храните только в футляре, но более безопасный вариант – использовать электронный термометр).

Укусы насекомых

В аптечку: Для снятия зуда после укусов – Цикадерма, Ирикар.

Дополнительно: при аллергических реакциях на укусы – антигистаминные препараты (Кестин, Кларитин).

Хронические заболевания

Если вы принимаете рецептурные препараты на постоянной основе, обязательно держите в сумочке рецепт. Такие лекарства лучше брать с собой с запасом, потому что в местной аптеке может не оказаться нужного препарата. И обязательно уточните у врача, не нужно ли изменить кратность или дозировку в связи со сменой обстановки и режима дня (что нередко случается в летний период), совместим ли он с особенностями дачного рациона.

Дополнительно: сердечно-сосудистые препараты (Валидол, Корвалол, Нитроглицерин), обезболивающие средства (Но-Шпа, Кетанов, Пенталгин).

Можно расширить ассортимент аптечки, зная «слабые места» вашего организма. Но все же главный совет: не увлекайтесь самолечением – если недомогание не проходит через день-два, обратитесь к врачу ближайшего к вам медучреждения.

Автор: Белова Анастасия

Как правило, вместе с новостью о скором прибавлении в семействе, будущие родители задумываются над тем, какую комнату отвести под детскую. Понятно, что это должна быть самая солнечная и светлая комната в квартире. Гораздо больше вопросов возникает с оформлением детской.

Казалось бы, только вчера вы привезли из роддома ваше крошечное счастье, бережно упакованное в ажурное одеяло и перевязанное атласной ленточкой. Но уже позади первый шаг и первое слово. Малыш подрос, а значит, пора избавляться от мобиля, погремушек и кроватки-качалки, и создавать новый интерьер детской, в котором будет комфортно расти младшему дошкольнику.

Зонирование

Детская комната для ребенка 3 лет должна быть максимально функциональной. Ведь это и спальня, и игровая, и гостиная, где можно посмотреть любимый мультфильм перед сном, и творческая студия, и даже спортплощадка. Специалисты по дизайну интерьеров говорят, что в детской должно быть, как минимум, 3 зоны: место для сна, игр и творчества. Клеить «серьезные» обои и покупать «взрослую» мебель на вырост – не лучшая идея. Детская должна быть отличной от других помещений в квартире, это не комната – это сказочная страна, где хозяин он – ваш малыш.

Для детской комнаты психологи рекомендуют использовать мягкие оттенки – от желтовато-зеленого и спокойно-желтого, до бледно-оранжевого. Если окна комнаты смотрят на юг, органично будут смотреться светло-синие и светло-зеленые обои. Чересчур ярких, сочных цветов в комнате быть не должно. Это может способствовать развитию поведенческих отклонений у ребенка: агрессии или замкнутости.

Выбирать цветовую гамму для детской нужно с учетом особенностей темперамента ребенка. Например, гиперактивному малышу показан нежный голубой или салатовый. Он делает малыша более спокойным и покладистым. Исследования ученых доказывают, что дети, которых окружает голубой и зеленый цвет, чаще пребывают в хорошем настроении. Замкнутому ребенку, испытывающему трудности в общении со сверстниками, напротив, подойдут оттенки красного (не яркого) или оранжевого.

Возможно, вы уже убедились, что все малыши тяготеют к настенной живописи. Если нет, то стоит заранее подготовиться к появлению этих рисунков. Ибо редким родителям удается уберечь стены от детских «каляк-маляк». Проведем профилактические работы. Дизайнеры рекомендуют оклеить только 3 стены (запаситесь несколькими рулонами для возможной подклейки). Четвертую сторону лучше оставить «голой» или оклеить ее обоями под покраску. Это и будет панно для творчества малыша. Вам не придется переживать за сохранность дорогих обоев и ругать ребенка за творческий порыв. Пусть рисует себе на здоровье. А когда он перерастет увлечение настенным творчеством, вы просто оклеите эту стену комнаты обоями или закрасите краской произведения искусства малыша.

Если менять обои вы не планировали, можно подстраховаться, прикрепив на стены листы ватмана.

Теперь о самих обоях. Какие выбрать: яркие с рисунком, или однотонные? Специалисты советуют остановить свой выбор на однотонных, «мультяшные» очень скоро наскучат ребенку и начнут раздражать своей броскостью.

Полы должны быть выполнены из натуральных материалов, ведь ребенок будет проводить в детской большую часть суток. Нужно заботиться, чтобы воздух в комнате был чистым, а химические соединения, присутствующие в составе ненатуральных материалов, делают его небезопасным. Если есть возможность, лучше положить на пол паркет, хотя этот материал стоит немалых денег. Эконом-вариант: использовать ламинат. От линолеума в детской комнате лучше отказаться.

Даже если вы приобретете для ребенка удобные и красивые тапочки, он все равно будет забывать о них и частенько бегать босиком по комнате. Поэтому в детской обязательно должно быть ковровое покрытие. К тому же, если вы вняли нашим рекомендациям и положили на пол паркет или ламинат, то пол стал экологичным, но скользким, травмоопасным. Ковровое покрытие снизит вероятность падения ребенка.

Ковры с длинным ворсом не подходят для детской, хотя и кажутся идеальным вариантом на первый взгляд. Во-первых, их очень трудно чистить. Порой это под силу только сверхсильным моющим пылесосам. Во-вторых, нечаянно оброненный пластилин приведет практически к уничтожению ковра – его вряд ли уже удастся реанимировать до приличного состояния.

Ковровое покрытие нужно выбирать с детской тематикой. Одним из самых идеальных вариантов станет ковер с изображением городских улиц с домами, парками и озерами. Это больше, чем просто ковер, это большая «настольная игра». Причем он понравится как девочкам, так и мальчикам.

Потолок в детской не должен быть скучным. Пусть он станет продолжением сказочного интерьера. Как здорово проснуться и увидеть над головой, скажем, голубое небо и звезды (ими станут точечные лампочки), которые будут загораться на закате солнца.

«Красоту» на потолке можно навести двумя способами: купить готовые решения натяжных потолков для детской, или приобрести тематические наклейки, например из серии «птицы» или «бабочки», и наклеить их на потолок.

Даже если детская – самая светлая комната в квартире, понадобится организовать качественное искусственное освещение. Распределение света должно быть мягким и равномерным. Отлично будет смотреться плафон в центре комнаты. Хрустальные и стеклянные люстры в детскую лучше не вешать, они дают дополнительные блики, а это не лучшим образом отражается на зрении ребенка.

Позаботьтесь, чтобы осветительные приборы, до которых может дотянуться ребенок, не нагревались. Иначе малыш может обжечься.

Обязательно укрепите ночник в изголовье кроватки, в этом возрасте дети часто боятся засыпать в темноте. Ночник поможет ребенку справиться с этим страхом.

Отличным решением будет повесить в детской комнате два вида штор: дневные и ночные. Они отличаются плотностью ткани. Важно, чтобы они легко и надежно крепились, но, в тоже время, легко демонтировались. Ведь их, вероятно, придется стирать чаще, чем шторы других комнат.

Убедитесь, что карнизы прочно прикреплены к стене – ребенок, скорее всего, неоднократно сделает попытку дернуть за шторы. Важно, чтобы карнизы стойко выдержали это испытание. Падение тяжелого карниза может привести к травме ребенка. Жалюзи и римские шторы в детской для ребенка 3-5 лет лучше не вешать. Это не слишком практично: любознательный малыш будет «тестировать» на прочность нить, пока не запутает или не порвет ее.

Кровать не обязательно должна быть классической. Мальчик придет в восторг от кровати в форме машины, а девочке понравится кровать принцессы с балдахином. Обратите внимание, как бы оригинально ни был выполнен остов кровати, внутри должен находиться качественный матрас, не слишком мягкий, а лучше даже ортопедический.

Стол и стул

Ребенку необходимо оборудовать рабочее пространство. Он любит рисовать, лепить из пластилина, рассматривать картинки, начинает делать первые успехи в прописи. Поэтому в детскую комнату нужно поставить удобный стол и стул.

Стол должен иметь прямоугольную форму. Круглый не подходит, так как прижимает грудную клетку малыша к крышке стола, а во время рисования или лепки локти ребенка находятся на весу. Это способствует быстрому утомлению.

Стул следует выбирать строго по росту, ноги ребенка должны прочно стоять на полу, а не висеть. Крутящиеся стулья не подходят для ребенка 3-5 лет.

Незаменимые аксессуары

1. Пусть в детской комнате будет много подушек или мягких игрушек. Малыши в этом возрасте очень любят играть на полу, а чтобы они не простудились во время игры, можно накидать подушки на пол.

2. Обязательно запаситесь различными ящиками, корзинами и тумбами для хранения игрушек. Это научит ребенка аккуратности и дисциплине: после игры нужно убрать за собой.

3. Повесьте в детской ростомер, с помощью которого вся семья будет следить, как подрастает ребенок. Ростомер можно купить или сшить самостоятельно, стилизованный под мягкую игрушку. Если нашить на ростомер прозрачные кармашки, то можно отмечать там не только рост, но и крепить фотографии. Такой «handmade» впоследствии станет настоящей семейной реликвией.

4. Повесьте в детской магнитную доску с буквами и цифрами. Ведь уже пора начинать изучение алфавита и цифр.

5. Наверняка, к 3 годам у ребенка уже собрана внушительная библиотека сказок и детских рассказов. Значит, пришло время оборудовать детскую книжными полками. Крепить их следует, учитывая рост ребенка. Если малышу придется до них тянуться, не сомневайтесь, однажды это закончится трагедией с падением и травмой. Вы ведь полку задумали для ребенка? Так почему же не отрегулировать ее под малыша?

6. Если площадь позволяет, укрепите в детской спортивный комплекс.

Выйти на работу или сидеть дома с ребенком? Этот вопрос мучает почти каждую женщину, у которой недавно появился малыш.

В современном обществе существуют три варианта решения этой проблемы.

1. Традиционный: главное призвание женщины – семья и дети. Воспитывать ребенка должна родная биологическая мама. Карьеристка – настоящее зло, потому что эта «ехидна» калечит жизнь собственных детей.

2. Лояльный: хорошо, если мама много времени проводит с малышом. Но уж если это нереально, пусть она найдет не особо серьезную работу, которая оставляла бы возможность заниматься с ребенком.

3. Радикальный: надо искать высокооплачиваемое занятие, чтобы компенсировать ребенку свое отсутствие: лучшие детские сады, лучшие игрушки. Он вырастет, все поймет и еще гордиться будет своей деловой мамой!

Нерешительную женщину эти полярные взгляды могут внутренне разорвать на части. Давайте рассмотрим каждый подход в отдельности.

Выбирая вариант, прислушайтесь прежде всего к себе: ведь для кого-то принципиально важно находиться в контакте с ребенком целый день, в то время как другая мама видит плюсы в самостоятельности малыша, в его ранней социальной жизни.

РАБОТА ПОДОЖДЕТ

Конечно, маленькому ребенку хорошо с матерью. Дети, которые в младенчестве находились с мамой, вырастают более здоровыми, более уверенными в себе, более смелыми, более энергичными. Да и для женщины это полезно – посвятить два-три года малышу, чтобы удовлетворить

свой материнский инстинкт. Потому что бывает так: дама рвется на работу, а потом чувствует, что пропустила в своей жизни какой-то важный этап. И начинает мечтать… уже о внуках.

Однако если вы решили остаться дома, подумайте, сможете ли вы сохранять душевное равновесие, целый день сюсюкая и увещевая, не поучаствовав за десять часов практически ни в едином «взрослом» диалоге? А как вам почти сутки физической нагрузки? А только раз за месяц: «Ты у меня молодец» – от мужа? И ни разу: «Мы хотим вам предложить повышение».

УДЕРЖАТЬ РАВНОВЕСИЕ

Если вы собираетесь выйти на работу – ради карьеры или из-за материального положения семьи, – прежде всего хладнокровно обдумайте и просчитайте: сколько денег останется от заработка после расходов на одежду для офиса, транспорт, обеды вне дома, на няню или детский сад. Теперь постарайтесь ответить себе на другой вопрос: сможете ли вы обеспечить в свое отсутствие хороший уход за ребенком? И главное: как малыш будет себя чувствовать, пока вы добываете деньги.

Есть решение, доступное современной маме: создать баланс между работой и домом. В последнее время все больше становится женщин, занятых неполный рабочий день. Это и «вечерние» секретари, и операторы call-центров, и продавцы со скользящими графиками. Конечно, карьеру тут построить сложно. Но небольшие бонусы при такой работе есть. К примеру, это возможность «выйти в люди» и не дать своим мозгам «деградировать».

Если есть квалификация, то можно найти и другие решения. Я знаю учительницу, которая делит свою ставку с другой такой же мамой; психолога, которая ограничила свою практику тремя днями в неделю; бухгалтера, которая вообще работает дома. Постепенное отдаление от ребенка (особенно если ему уже 2–3 года) даже полезно: он должен привыкать к другим людям и не бояться оставаться ненадолго без мамы.

ВСЕ ПОД КОНТРОЛЕМ!

Но что делать, если до рождения ребенка вы постоянно учились, работали в поте лица? И теперь просто не можете бросить все, что досталось с таким трудом. Вот несколько секретов, как можно выжить «на всех фронтах».

1. Выйдя на работу, будьте всегда на связи со всеми заинтересованными лицами: бабушка должна иметь возможность в любой момент «достать» вас по мобильному, муж – по электронной почте, ICQ, смартфону, рабочему телефону. Таким образом, что бы ни случилось, вы всегда будете в курсе происходящего с вашим ребенком.

2. Если вы заняты на такой серьезной должности, при которой коллеги, клиенты и начальники не считают зазорным обратиться к вам и в нерабочее время, постарайтесь ограничить эти поползновения. Если коллега вечером требует немедленного ответа на свое письмо, тактично скажите, что просмотрите его завтра утром.

3. Станьте гибкой. Оставляйте в расписании по крайней мере 15 минут свободного времени между делами. Выделяйте в рабочем графике «окошки» для неожиданных проблем вроде похода с ребенком к врачу, если у него ночью вдруг разболелся зубик.

4. Наслаждайтесь каждым моментом, проведенным со своим малышом. Даже когда сидите в очереди на укол, общайтесь, обсуждайте подготовку ко дню рождения или планируйте другие не менее приятные вещи. Это и снимет тревожность у малыша, и добавит 20 минут в копилку его времени, проведенного с вами.

5. Не старайтесь быть везде лучшей – и на работе, и дома. Научитесь рассчитывать нагрузки. Не сравнивайте себя с другими женщинами. Ведь не исключено, что в чем-то они завидуют вам.

6. Четко организуйте свой быт. Делегируйте закупки продуктов мужу или другим добровольцам. Если уж от приготовления блюд никуда не деться – выбирайте самые простые, подходящие и вам, и детям.

7. Неплохое подспорье в общении с ребенком – ритуалы. Если вы с ним встаете вместе, пустите маленького понежиться с вами в постели, потом встаньте с ним, умойтесь.

8. Придя с работы, не хватайтесь сразу за домашние дела. Лучше выделите 10 минут для себя. Запритесь в спальне, пока не ушла няня или бабушка, и постарайтесь погрузиться в дрему. Это позволит немного отодвинуть время вашего отхода ко сну. Пока малыш бодрствует, почитайте сказку, поиграйте, посмотрите вместе мультик. А домашняя работа в лес не убежит.

9. Есть замечательное правило: лучше делать дело каждый день по 40 минут, чем раз в неделю целый день. Это же относится и к общению с ребенком. Лучше сегодня выучить букву «А» вместо того, чтобы «грузить» малыша в выходной целым алфавитом. В уик-энд можно просто погулять, покормить уток, вместе убрать квартиру, поласкаться.

10. Теперь, когда вашего присутствия в жизни ребенка стало меньше, особенно важен физический контакт. Побольше ласки, объятий и просто касаний – не стесняйтесь проявлять чувства!

Сегодня не так легко найти хороший вариант для улучшения своих жилищных условий. Доступный по цене, при этом с перспективой на растущую семью. Очень неплохое решение мы нашли у компании Brusnika, автора современного жилого комплекса в городе Березовском. Здесь, неподалеку от Екатеринбурга, хорватский подрядчик компании возводит два десятиэтажных дома в монолитном исполнении. Срок сдачи домов назначен на начало 2014 года, но квартиры в долю охотно покупают уже сейчас.

Во-первых – место. Город Березовский, спутник уральской столицы, по праву считается экологически чистым районом. По сути, это спальный пригород мегаполиса, с чистым воздухом и водой. Недаром отсюда не стремятся уезжать местные жители. Наоборот, население постепенно растет. С точки зрения транспортной доступности Березовский ничуть не хуже Уралмаша и других подобных районов. При этом он полностью обеспечен садами и школами, поликлиниками и аптеками, центрами досуга.

Во-вторых, уровень жизни, который ожидает новоселов жилого комплекса. Это проект эконом-класса, но архитектурно-инженерное оснащение, скорее, относит его к классу «комфорт». Дома выделяются своим европейским духом на фоне остальных.

Здесь – просторные огороженные дворы, свободная парковочная зона, возможность для прогулок с колясками. Продуманное трехуровневое освещение. Спортивные и детские площадки с безопасными ограждениями и антитравматическим покрытием – как раз на таких площадках можно оставить детей играть одних.

В-третьих, радует планировка дома. Просторные подъезды, хорошо освещенные колясочные. Немецкие лифты Thyssen Krupp, качественное инженерное оснащение квартир (европейские радиаторы, счетчики на воду, свет и тепло в каждой квартире). Разнообразные планировочные решения в одно-, двух-, трехкомнатных квартирах.

К примеру, можно выбрать квартиру со спальнями, «спрятанными» в приватных зонах дома, чтобы гости не будили спящих детей. Планировки комментирует директор по маркетингу и продажам Елена Еременко: «Мы формировали пространство таким образом, чтобы не было лишних квадратных метров, при этом все необходимые функции комфортно и логично размещались в квартире».

Кроме того, застройщик гибко работает со всеми видами сертификатов и программ, можно использовать материнский капитал, взять рассрочку, забронировать новую квартиру на месяц, пока агентство недвижимости продаёт вашу старую квартиру. Многие покупают квартиры с привлечением ипотечных средств, тщательно выбирая удобную программу среди предложений от пяти ведущих банков. Компания «Брусника-Урал» предлагает бесплатные услуги ипотечного специалиста, который поможет выбрать наиболее удобный для вас ипотечный кредит, оформить необходимый пакет документов для банка и подать заявку.

По внутренней статистике компании Brusnika, половину квартир здесь покупают березовские семьи. Цены в жилом комплексе в полтора раза ниже екатеринбургских. Неслучайно при этом другая половина покупателей – это жители уральской столицы. Среди них немалую долю составляют молодые семьи с детьми. Так что варианты по жилью есть, главное, - вовремя их рассмотреть! В первом возводимом доме из свободных остались только двух- и трехкомнатные. Еще не поздно взвесить все «за» и «против» и к весне купить новую квартиру.

Автор: на правах рекламы

В Екатеринбурге начались продажи нового уникального страхового продукта «Прививайка» - страхование детей от осложнений после вакцинации.

Данный полис гарантирует организацию медицинской помощи, если произойдут осложнения в течение одного месяца с момента постановки ребенку вакцины. Страховка разработана специально для детей от 0 до 14 лет. Полис «Прививайка» - это коробочный продукт с фиксированной стоимостью, который можно приобрести не только в офисах продаж «Северной казны», но и в магазинах детских товаров, интернет-магазинах.

По словам Александра Меренкова, генерального директора СК «Северная казна», родителям часто приходится сталкиваться с вопросом: ставить ли прививки своим детям. Учитывая, что в СМИ и на интернет-форумах постоянно обсуждается тема вакцинации, многие опасаются возможных осложнений. Проанализировав ситуацию, в компании приняли решение выпустить на рынок новую страховку, которая позволит родителям защититься от последствий, если у ребенка произойдет неожиданная реакция на прививку.

Созданы три вида полисов:

• «Прививайка - мини», стоимостью 200 рублей, его действие распространяется на все вакцины, кроме АДС и АКДС (не включает осложнения – сыпь, крапивница, температура);
• «Прививайка – миди», стоимостью 490 рублей, его действие распространяется на все вакцины (не включает осложнения – сыпь, крапивница, температура);
• «Прививайка – макси», стоимостью 990 рублей, его действие распространяется на все вакцины, и включает осложнения – сыпь, крапивница и температура выше 38,5 С.

С 1 декабря полисы можно приобрести:

в магазине «Ваш малыш» (ул. Бажова, 161)

сети магазинов «Сказочная страна» (ул. Бабушкина, 45; Хрустальная 35а; В. Пышма – ул. Уральских рабочих, 49)

Подробную информацию о продукте и о других местах продаж можно узнать на сайте:

или по телефону: 8-800-700-13-30

С рождением ребенка у многих молодых семей появляется острая нехватка времени. И действительно, появился не только новый член семьи, но и связанный с его появлением новый вид деятельности. Предстоит научиться многим, казалось бы, простым действиям: пеленать, кормить, купать. Учеба здесь идет наравне с новой «работой». А учиться и работать – совсем не просто, кроме того, остальные дела никто не отменял. И у мамы, даже если до этого она успевала сделать все и оставить немного времени на отдых, с каждым днем растет гора невыполненных дел. Самое время -- заняться личным тайм-менеджментом, или научиться «управлению временем».

Тайм-менеджмент – отрасль психологии, которая полностью посвящена одному вопросу: управлению временем. Умение распоряжаться своим временем помогает управлять собой, а следовательно, реализовывать поставленные задачи, получать желаемый результат без нервных срывов. В свою очередь, простой на первый взгляд вопрос «как все успеть» для мужчин и женщин звучит по-разному, у тех и других существуют стратегии поведения, позволяющие организовать себя и свое время. Женский тайм менеджмент стоит выделить по следующей причине: женщина, чтобы ни говорили на этот счет представители сильного пола, более «загружена». На ней, кроме профессиональной деятельности, лежит ответственность за воспитание детей, домашнее хозяйство, нередко и планирование финансов исходя из получаемых доходов.

Расписание дня

Важно проанализировать, что является главным, а что второстепенным в Вашей ситуации. Такой анализ позволит Вам избежать стресса, который неизбежно последует в случае, если Вы будете пытаться выполнить все сразу. Планирование времени в течение дня почти ничем не отличается от постройки и обустройства дома. Вряд ли дом будет считаться домом, если нет стен, крыши и фундамента, вряд ли планирование дня можно будет считать полноценным без основных целей (в вашем случае основная цель – физический комфорт малыша: кормление, прогулка, сон). Когда ваш «дом» выстроен, можно подумать о «мебели». Это так называемые второстепенные дела, которые можно сделать в промежутках между основными. И, наконец, в каждом доме необходимы безделушки, без которых не будет уюта (чай с пирожным, разговоры по телефону, любимая книга, просмотр телевизора). Ваш тайм менеджмент будет отличаться от обычного офисного тем, что главным приоритетом деятельности всегда является ребенок. Вы должны построить свое расписание с учетом часов сна и бодрствования вашего малыша. Через какое-то время после родов (этот период может занять от нескольких недель до нескольких месяцев) женщина прекрасно знает, когда ребенок спит, когда ест, когда гуляет. У него тоже существует свой личный тайм менеджмент. Ваша задача - соотнести его управление временем с вашим и распланировать день с учетом детских потребностей. Выделите главные дела на период бодрствования малыша (вы уже примерно знаете, сколько будет бодрствовать ребенок).

Первое время записывайте то, что вам предстоит сделать. Потом, когда процесс станет автоматическим, это вам не понадобится. Никогда не ставьте дела в своем распорядке, не учитывая факторов, которые могут чем-то помешать. Всегда оставляйте в запасе некоторое время для решения возможных проблем, даже если ничего не случится. Отводите на процесс не желаемое время, а время, за которое вы, действуя очень медленно, справитесь с предстоящим делом. Однако стоит иметь в виду, что любой процесс становится более эффективным, если делать его с удовольствием. Рутина не только вызывает раздражение, желание все сделать быстрее, но не качественнее. Она вызывает апатию и нежелание делать что-то вообще. В результате многим мамам может показаться, что ребенок приносит одни хлопоты, но не радость. Некоторые основные дела можно совмещать с теми, как мы сказали вначале, «безделушками», которые делают жизнь веселее, а нервы прочнее. Например, ребенок, который питается смесью или грудным молоком, спокойно лежит у вас на коленях или на кровати возле вас, ест, а вы тем временем пролистываете журнал или разговариваете по телефону. Вы можете и просто любоваться своим прелестным малышом, гулить с ним. Выгода двойная: во-первых, во время кормления вы не только занимаетесь основным делом, но и отдыхаете, а во-вторых, не думаете о том, когда же малыш наконец-то наестся, и тратите меньше нервов, которые во время кормления вовсе не нужны ребенку. Известно, что эмоциональное состояние матери в таком возрасте легко передается детям. Если во время прогулки ребенок заснул на свежем воздухе, появляется прекрасная возможность отдохнуть от домашних дел и родственников наедине с собой. Побыть одному нужно каждому человеку. Это - важная составляющая психического здоровья личности. Сделайте из прогулки (заметьте, одного из ваших основных дел на день!) приятное развлечение. Займитесь легкой зарядкой, почитайте книгу или спланируйте то, что вы будете делать дальше. Обдумывание процесса будущих действий – один из основополагающих моментов планирования времени. А время, посвященное игре с малышом, иногда совмещайте с упражнениями, которые можно выполнять вместе. Для ребенка это забавное развлечение, а для мамы - наилучшая возможность заняться спортом и улучшить свою фигуру. Существуют так называемые «автоматические» минуты. Для каждого они свои. Для кого-то время, когда можно спокойно продумать будущую деятельность - приготовление ужина, для кого-то - прогулка с ребенком. Но время, когда человек что-то делает, а думает совершенно о другом, существует у каждого. Это время можно успешно использовать для обдумывания будущих действий.

Когда ребенок спит

Во время сна ребенка у вас появляется еще одна сфера деятельности, которая также нуждается в тщательном продумывании, планировании. Первое, о чем вы должны подумать: сколько времени ваш ребенок спит, в какие часы, и что вы за это время можете успеть сделать. Ставьте перед собой реальные задачи, рисуйте в голове четкий план. Делая то или иное по хозяйству, засеките время, на завтра можно будет спланировать, в какой из периодов сна ребенка вы можете успеть это сделать. Проанализировав, сколько времени требует данный процесс, вы сможете довести его до конца и убьете один из так называемых поглотителей времени под названием «Не доделывать до конца начатое». Например: Вы решили убрать на кухне – засекли время. Вам понадобилось для уборки - 30 минут. В плане на следующий день пометьте во временном промежутке для детского сна, что вам нужно убрать на кухне: 14.00-17.00 - сон ребенка. 14.00-14.45 - уборка на кухне. И помните: лучше оставлять 15 минут в запасе между разными делами. Существуют дела, требующие очень больших затрат времени, которого у вас в наличии нет. Такие дела необходимо делить на части так же, как менеджер делит большой проект, который нужно закончить в определенный срок. Если вы выполнили часть такого дела быстрее, нежели планировали, замечательно! У вас останется время для дел, которые тоже требуют выполнения, но не столь сверхсрочного. Выполнение таких дел тоже лучше держать в голове или на бумаге. Например: Главное дело во время сна малыша: погладить белье. Белья много. Сегодня во время сна я поглажу: (выберите, что нуждается в глажении в первую очередь). Завтра я поглажу (вторые по важности предметы) и т.д. Если останется время, я смогу заняться тем-то. Дела, требующие большого промежутка времени, нуждаются в разбиении - не только из-за опасности не успеть, но и из-за утомления от монотонной работы. Как известно, лучший отдых - это смена деятельности. Как только вы замечаете, что занятие становится скучным и утомительным, знайте, что следующим по пункту будет возникновение монотонии. Засеките, как быстро вы утомляетесь от определенного действия, и на следующий раз выполняйте его ровно тот промежуток времени, который не вызывает у вас утомления, планируйте часть большого дела только на этот временной отрезок. Например: Я гладила белье (зашивала, шила что-нибудь и т.д.) - 30 минут. Потом начала уставать. Я могу делать это не более 30 минут непрерывно. Не стоит путать разбиение дела на части и недоведение дела до конца. Часть большого дела - это и есть ваша задача на текущий промежуток времени, который вы в этот промежуток сможете сделать. В оставшийся промежуток займитесь тем, на что давно времени не оставалось: подшейте занавески, вытрите пыль с верхних полок, зашейте карман в куртке и т.д.

Распределение обязанностей

В тайм менеджменте есть понятие «делегирование обязанностей», когда работа распределяется между несколькими членами единой команды. Это применимо и в вашем случае. Не стоит пытаться сделать всю работу самой. В противном случае вы можете сильно подорвать свое здоровье и психику, что обязательно скажется и на ребенке. Поговорите с людьми, которые могут оказать помощь. Это могут быть близкая подруга, бабушка, папа. Скажите им, что вам просто необходима их помощь. Они могут об этом не догадываться, привыкнув к тому, что со всем в этой жизни вы раньше справлялись сами. Составьте перечень дел, где их помощь может оказаться неоценимой. Это могут быть дела, которые изо дня в день вы не успеваете сделать сами, или дела, которые неприятны для вас. Выбирайте дела еще и по степени сложности: смогут ли справиться с ними другие люди. Если помочь некому, может оказаться полезной приходящая на 2 часа в день няня (2.5 - 3 долл./час). Такая услуга вполне по карману каждому. И уж во всяком случае, это обойдется дешевле, нежели ряд индивидуальных консультаций психолога по поводу постродовой депрессии, которая часто бывает спровоцирована попыткой делать все самостоятельно и в результате отсутствием эмоционального отдыха. Отдыхать от ребенка нужно и можно. Эмоциональное пресыщение постоянным пребыванием с крохой затягивает и рождает скупость эмоциональной жизни женщины. Вам просто необходим хотя бы часовой перерыв, который вы сможете потратить лично на себя. Пройтись по любимым магазинчикам, зайти в уютное кофе, выпить кофе, принять ванну с расслабляющими травами. В наше время тайм менеджмент становится все более и более популярным. На тренинги по «управлению временем» ходят видные представители компаний, его используют менеджеры. Надеемся, он поможет и вам справиться с нахлынувшим потоком дел, избежать утомления и высвободить немного времени для отдыха. Появится уверенность в собственных силах и вы сможете избавиться от послеродового стресса, зачастую возникающего на фоне сильных гормональных изменений в организме. Не нужно стараться выполнить все как можно быстрее, лучше стремитесь сделать ваши действия более продуманными, используйте время рационально. Рациональность - лучший друг времени. Надеемся, что она обязательно станет вашим другом и помощником.

Автор: Елизавета Карпухина, психолог - консультант, специались по работе с детьми, Университет Российской академии образования