Помнить всё: как стихи и кроссворды помогают тренировать память

В гостях у программы «Хорошее утро» Павел Слободской, медицинский психолог-психотерапевт.

Вот профиль головы человека. Весь мозг занят вопросами памяти. У памяти есть несколько функций. Это сохранение и распределение информации, процессы вспоминания и забывания. Ту информацию, которой мы не пользуемся, мозг отключает, чтобы освободить место для новых информационных блоков. Процесс забывания тоже очень важен, так как если мы будем все помнить, в голове получится «каша». Теорий памяти сегодня очень много. Одни говорят, что мы помним абсолютно всё, что с нами происходит, другие - что каждый раз вспоминаем информацию заново из кусочков. К примеру, если ребенку рассказывать сказку про Колобка несколько дней, то в один вечер у вас лиса будет хитрая, в другой голодная, потом ужасная. Каждый раз память воспроизводит новое воспоминание. Память не существует сама по себе. Многие жалуются, что у них ухудшается память. Либо зрительная, либо слуховая, пространственная, мышечная. Видов памяти очень много. Но практически никто не жалуется, что их мышление или внимание стало хуже. Память — это одна из вершин треугольника, где остальные две — внимание и мышление. И когда мы говорим о тренировке памяти, нам нужно задействовать и эти моменты. Многие люди не могут запомнить какую-то информацию, потому что их мозг занят решением других задач, и они на это отвлекаются.