Супер-диета против морщин: Лифтинг-диета для кожи!

Стараясь сохранить свое лицо и тело в первозданном виде – а, значит, не давая старению шансов произвести с вами кардинальные перемены, – нельзя пренебрегать ни одним из известных способов ухода за собой . Конечно, в вашей повестке дня должны быть и салоны красоты , и спортзал для поддержания фигуры . Однако немаловажную – если не ключевую – роль в этом деле играет диета для кожи – да-да, бывает и такая. Существует специальная диета, помогающая против морщин – лифтинг -диет а. Именно о ней речь в следующей статье.

Диета для кожи. Правильное питание против морщин

Каждая из нас хочет как можно дольше оставаться молодой и привлекательной, но первые морщинки часто выдают возраст. Процесс старения кожи можно замедлить , если внимательно следить за тем, что оказывается на нашей тарелке, однако все мы подвержены вредным пищевым привычкам. Справиться с их последствиями и вернуть коже гладкость и упругость поможет лифтинг – диета для кожи, которая также помогает против морщин.

Основная задача лифтинг-диеты – это не борьба с лишним весом (хотя правильное питание само по себе способствует похуданию ), а избавление от морщин и общее омоложение кожи .

В основе рациона, предписанного этой диетой против морщин, продукты, богатые жирными кислотами, и 2 лира чистой воды ежедневно.

• Рыба семейства лососевых• Оливковое масло• Орехи• Яйца (в первую очередь белок)• Овсяные хлопья• Помидоры, сладкий перец, баклажаны, огурцы, спаржа и любые другие некрахмалистые овощи• Авокадо, имбирь• Нежирные кефир, йогурт и творог• Филе индейки и курицы• Морепродукты• Тофу, пармезан, брынза• Ягоды и фрукты (кроме бананов, апельсинов и винограда)• Зеленый чай, вода

Само собой разумеется, нужно отказаться от вредной пищи: в первую очередь, от алкоголя, крахмалистых овощей, жирного мяса и всего мучного и сладкого.

• Твердые сыры (кроме пармезана)• Сливочное масло• Жирное мясо и колбасы• Макароны• Жирное молоко• Майонез• Мучные изделия• Сладкое (в том числе и мед)• Соленья• Сухофрукты• Все крахмалистые овощи (картофель, морковь, горох, кукуруза и прочие)• Соки, газировка• Алкоголь• Бананы, виноград, апельсины

Диетологи в один голос утверждают, что те, кто попробовал эту диету для кожи, не только стали лучше себя чувствовать, но и получили видимый результат. А все потому, что тщательно подобранный рацион позволяет организму получить все необходимые для полноценной работы витамины и минералы, жирные кислоты и антиоксиданты, способствующие быстрой регенерации клеток и так необходимые ему для защиты от агрессивного воздействия внешней среды.

Первые результаты будут заметны уже на четвертый день диеты, а придерживаться ее можно до 28 дней подряд. Потом необходимо сделать перерыв.

Ежедневно помимо чая или кофе обязательно нужно выпивать 2 литра воды!