просыпаюсь среди ночи и не могу уснуть

Засыпаю нормально, потому что за день устала и убегалась, перед сном прогуливаюсь для лучшего эффекта. А в 3-4 ночи просыпаюсь и не могу уснуть часа два. Встаю потом в 8, весь день сонная. Как с этим бороться?

Сколько вам лет? Могут быть первые признаки климакса.

У меня так было. И снотворное пила, не помогало. Потом сдвинулось время сна ( сериал поздно заканчивался) и стала норм ночью спать. Попробуйте спать попозже ложиться. Мне это помогло.

Как у Вас с сердцем?

Я так много лет жила, это жесть. Пришлось обратиться к психиатру, мне назначили антидепрессант и нейролептик. На психотропных со временем прошло. Обычные успокоительные - мертвому припарка, я разные перепробовала.

Тоже вот так вскакивала часа в 4 утра и на пару часов бодрствования, особенно в голове в это время шел активный мыслительный процесс. Часов в 6, начало 7 спать опять начинало хотеться, а тут будильник.. Если пожить в таком графике несколько лет - начинает ехать крыша.

Мне она врач сказала, что в это время начинает работать какая-то кишка, то есть вступает в фазу активности. Попробуйте перед самым сном, в кровати уже, пить кефир.

Это стресс и признак невроза. Т.е вы сразу начинаете обдумывать какие-то вопросы и анализировать волноваться? Тогда невроз. Он дает сбой сна именно в 3-45 утра. Проходила через такое, просто решила проблему вне и стала опять спать спокойно.

Это невроз и лечит это не участковый психиатр или невропотолог, который моментально поставит вам диагноз "скрытая депрессия" и назначит рецептурные препараты, а грамотный психотерапевт. Если Вам дорого своё здоровье - быстро на поиски такого специалиста, само по себе это не нормализуется

у меня муж так себе сорвал всю нервную систему, долгое время не спал нормально. В итоге - стационар на 3 недели и 6 месяцев лечения дома. Не шутите с этим. Это реально может привести к страшным последствиям. Идите к хорошему неврологу.

не невролог, а невропатолог ) .. еще вариант - валокордин на ночь неделю или фитогипноз месяц (таблеик для рассасывания). Если после этого не пройдет - то уточните с врачом.

Есть те , кто всегда спит днём ,а ночью работает? Сегодня среди ночи раза 3 просыпалась. Виноват ли в этом квантовый скачок? просыпаюсь среди ночи в одно время 2 Просыпаюсь среди ночи. Сплю пару часов, а потом просыпаюсь по средь ночи

Ну что Вы советуете?? Валокардин - это зло, входящий в состав фенобарбитал приравенен к наркотикам (это средство запрещено везде, кроме нашей страны). Я сама прошла через зависимость к нему, это очень страшно! И никакого грамотного неврапотолога не нужно, ну не лечит наша медицина бессонницу, только качественная психотерапия сможет помочь. Удачи и здоровья!

Мне беллатминал выписывали (состав как у валокардина). Ну и что.. голова кружилась и предметы переворачивались в глазах, а на сон особо не повлияло.

такая же фигня-беру завариваю травку-например,лаванду,душицу,чабрец и т.д. смешиваю с ложечкой меда.Проснулась ночью-выпила настой и сплю дальше. И днем не спать.

мне уже не то что травки даже фенозепам не помогает . я так 12 лет. иной раз 2-3 сутки не могу заснуть. хоть в спортзал ходи хоть в бассейн . спатьхочу смерть ,плачу уснуть не могу. даже если усну со снотворным через 3-4 часа просыпаюсь. дажена море на отдыхе. врачи все дают антидепрессанты. от них трясутся руки , вяжет язык работаь невозможно.. что делать.. разрушаюсь..умираю

гость 06.03.15 - срочно искать хорошего врача!правильный психотерапевт поможет раскопать причину.по моему, главная причина невроза-депрессии-бессонницы - это деструктивное мышлениекак работает мозг: мысль - химическая реакция, другая мысль - другая реакцияантидепрессанты - это временные мерыодномоментно перевернуть свой мозг невозможноэто большая, ежедневная работадля самолечения можно почитать и посмотреть "секрет", несколько раз - это работаетно даже если сознательно, самостоятельно перестраивать свое мышление, очень легко незаметно для себя скатиться назад, в привычные механизмы - мысль-реакцияв одиночку трудно справиться - лучше, чтобы кто-то со стороны вел, направлял, корректировал

а еще, важно поддерживать необходимый уровень гормонов "счастья" - серотонина - (это в первую очередь, он на бессонницу влияет), эндорфина, дофаминанедостаток этих гормонов выливается в депрессию-невроз-бессонницуэти гормоны повышаются, как бы банально не звучало - ежедневным приемом формулы 3 "С": "спорт", "смех", "сон""спорт" - это и фитнес, и секс, и прогулки в лесу"смех" - позитивное мышление, положительные эмоции"сон" - это релакс: и сам сон, медитацииесть еще одна плохая "С" - "спирт" - оно тоже повышает уровень гормонов "счастья" - но кратковременно, а потом понижает - в общем, бестолковое С

а мне нельзя нейролептики. у меня от них анафилактический шок.

у меня так было, просыпалась в 3 часа ночи и не засыпала до 5 утра. После того как бросила опостылевшую работу сразу стала нормально спать

У каждого второго ,у кого проблемы со сном имеются гармональные нарушения ..гармоны щитовидной железы. Проверяйте их . Комментируйте их уровень и всё наладится. 🌼

Ночью просыпаюсь в 3 часа и не могу уснуть 3-часа, врач сказал гулять перед сном, не есть и не пить после 8 часаов вечера, ни о чем не думать, забыть о телефоне и телевизаре на вечер. Ничего не помогает. Мучаюсь 4 недели

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Как же я вас понимаю. Пишу в три часа ночи, заснула в 00:00 проснулась в 01:00 итог, спала час. До сих пор не могу заснуть,лежала бока давила, поняла что хочу справить нужду. Пошла в туалет, вернулась в кровать. Думаю, а дай воды попью, сделала пару глотков, лягла и через 10 минут начинается ТОШНОТА и урчание в желудке будто что то вливается в него. Кручусь, мучаюсь, тошнота постепенно проходит.Вот лежу и читаю форумы.Не знаю как заснуть, глаза давить уже не могу, а вставать в 9 утра. Вообщем недосып и тошнота на весь день обеспечена мне.

Стали гореть щеки без причины. Обсыпало прыщами Фолликулярная киста Имплант, контрацепция Почему может не быть месячных? Низкое железо при нормальном гемоглобине Аллергия на электронки Какой морской коллаген берете? Этот отвратительный ПМС Можно ли заразиться венерическими заболеваниями Молочница и вагиноз после каждого па Что важнее: генетика или образ жизни? Сердце, нервы или что? Можно ли заразиться венерическими заболеваниями Таблетки, вызывающие отвращение к алкоголю Подскажите, как быть, если из-за компьютера начали болеть глаза, а работа у меня за компьютером? Ком в горле уже три месяца.. Стали гореть щеки без причины. Обсыпало прыщами Как повысить гемоглобин? Какой морской коллаген берете?

Выбор редакции

Что важнее: генетика или образ жизни? Не могу никак избавится от Хеликобактер. артроз коленного сустава

Мужчина и женщина
Дружба
Секс
Семья
Родители

Социальная жизнь
Образование
Работа
Финансы

Женское здоровье
Стоматология
Психология
Беременность
Фитнес
Диеты
Обо всем

Малыши
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 7 до 12 лет
Подростки
Детское питание
Здоровье и развитие
Детские сады и школы
Имена
Детские пособия

Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем

Лицо
Волосы
Тело
Ногти
Пластика и косметология

Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем

Форумчане о форумчанах
Общение с модераторами
Блог форума
Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулев Медиа Холдинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎