Кто сколько сидел дома не выходя самое большое?

ВОт я страдаю агрофобией. где-то с 2006-2007 года.не лечусь ничего не делаю. Просто особо когда это всё начилось я сижу дома месяцами. летом на дачу это хорошо.бывало по 6 месяцев сидел по 4 месяца дома итд. Спасает одно интернет тут время быстро хоть идёт да плюс дома делать было бы нечего. БЫвало летом остаюсь дома один и надо выйти за едой. для меня это ужас..выхожу смотрю вниз быстрым шагом иду.паника кароче) Могу гулять выйти спокойно если допустим(друг)со мной.чувствую как оыбчный человек когда он со мной.

Кто сколько сидел дома не выходя самое большое и вообще?а то сижу годами дома вдруг я такой один?

Нет, ну по шесть месяцев совсем не выходя из дома? То есть даже посидеть на лавочке возле дома - и то нет? Это очень много.

Берите себя в руки, будет сложно, но всё исправимо. У меня было такое один раз - когда я просто не могла себя заставить выходить (в другое время волоком вытаскивала себя, не жалела, хотя страшно было упасть от страха в обморок), но после этого я панически боюсь себя "оставить" дома. Даже когда болею, стараюсь хотя бы раз в день на пол - часика выйти, ибо теперь я знаю - дам себе волю, потом сложнее будет.

Удачи Вам, и совет - не жалейте себя, ничего не случится. А если и случится - дальше земли не упадёте))

Я уже год сижу дома,практически никуда не выхожу.Прошлым летом гуляла по 20-30 мин. вокруг дома,а с октября засела капитально.Всё,что могу,это спуститься к подъезду и помочь дочке коляску занести.

Я сидела дома 3 года, практически. А теперь я поняла, чем дольше сидеть, тем больше затягивает. Я сейчас выхожу на улицу каждый день, с кем нибудь. А иногда одна на небольшое расстояние. Какое наслаждение иногда почувствовать, просто гуляя

ого 3 года сидеть

Я тоже можно сказать третий год сижу дома.Нет,конечно я выхожу время от времени на улицу,но только не одна.А так во время обострения болезни-почти пол года.Сейчас у меня тоже начался плохой период-я не выходила никуда с 1 марта-и вот вчера с подругой вместе поехали в другой конец города,да ещё транспорт менять пришлось.Ничего,не померла!:)Но всё время думала об одном-а если бы подруги не было бы,смогла бы я идти по улице и ехать в транспорте одна?Каким нереальным мне это кажется к сожалению:(((((((((((

а те сколько лет?ты откуда?давай встретимся

Надо себя заставлять выходить хотя бы на недалекие расстояния,а то так привыкнете будет всегда страшно выходить.тем более,что вы знаете что ничего плохого не случиться,все это психологически это наши мысли.я лично с собой всегда ношу бутылку с минеральной водой и корвалол в таблетках.и всегда настрайваю себя на хорошие мысли ,сама себе говорю что все хорошо,что ничего плохого не случиться,а если я упаду в обморок,то кто-нибудь все равно вызывет скорую.пробуйте по-тихонечку и у вас все получиться.

я хожу на работу с мужем.вместе работаем на рынке.Еще несколько месяцев назад было нестрашно идти самой на работу, а сейчас бывает ему надо где-то по другим делам отвлечся-так при одной мысли ,что придется идти одной-сразу пульс учащается конкретно-пью корвалдин,бывает гидазепам.И с работы тоже он обязательно должен меня забрать и вместе домой,а то если одна -сразу паника .Мы раньше порознь работали,ПА у меня были ,но не так часто как сейчас,я вынуждена была просить чтоб сменил место работы ради меня.Тоже ношу с собой кучу таблеток,и водичку бывает чтоб запить. Так же если с кем-то из знакомых или друзей в городе чувствую себя спокойнее(с сестрой напр.,муж,сын)

вот я хочу задать вопрос друзьям по теме) я чувствую спад состояния уже пол года но как то держалась то таблетка то слова НАДО И ВСЁ хоть разбейся в лепёшку.но последние 3 недели я как Дети подземелья-Короленко.сижу дома и выполняю все дела по дому но на улицу нини. Вчера надо было купить некоторые мелочи необходимые для дома-настроила себя мол выйду пешком идти от силы 15 минут.и не дошла(села на скамейке около дома и специально сидела минут 40 чтоб привыкнуть к состоянию -около дома значит безопасно.надо вдыхать кислород и привыкать по немного.потом пришла домой в состоянии дрёма и вырубилась крепко часа на 4.Как вы начинаете выходить из дома с какой схемой ?постепенно подольше и подальше от дома ?или ставите цель

Если я ставлю себе цель заранее, ничего у меня не получается. Стараюсь на улицу выходить экспромтом, если идти далее, чем на 10мин. Т.е. я не успеваю испугаться и выхожу как на автомате. Может потом через какое-то время и придет тревога, но я уже успеваю вернуться. А на работу теперь выхожу даже не задумываясь. Знаю, что во дворе ждет машина. Сама пока ни разу не добиралась, не решаюсь ехать на автобусе.

Сидела дома 2 года почти безвылазно.теперь иду назло страху.ноги ватные и сознание мутится но иду .говорю страху-ну,давай,иди сюда.пусть хоть 100- ПА случатся со мной но не поверну назад.и результат этого-2 года никаких ПА хотя страх присутствует при выходе на улицу.выходите вопреки страху и идите.мы ведь рождены чтобы жить а не существовать просиживая дома.