Шрифт
Причины боли в заднем проходе у женщин и мужчин
Play

Причины боли в заднем проходе у женщин и мужчин

У боли в заднем проходе могут разные причины, но почти в каждом случае пациент чувствует сильный дискомфорт, потому что испытывает из-за этого затруднения с дефекацией, а также ему может быть неприятно сидеть на твердых поверхностях. Медлить с обращением к врачу не стоит, потому что боли в заднем проходе могут быть предвестниками серьезных заболеваний, и только своевременная диагностика поможет определить нужное лечение.

Причины возникновения острых болей в заднем проходе

Боли в заднем проходе возникают, как правило, из-за недугов, поразивших область сфинктера или прямую кишку, но они могут быть и иррадиирующими из других органов, расположенных в нижней части брюшины (в том числе, половых органов). Конечно, задний проход может болеть и по совершенно безобидным кратковременным причинам: например, если человек очень много времени просидел на твердой поверхности, что характерно для офисных работников, либо у него возник спазм мышц, окружающих анальное отверстие. Последняя ситуация более характерна для подростков, и происходит чаще в ночное время.

В остальных случаях боли в заднем проходе вызваны тем или иным заболеванием, которое может иметь как острую форму, так и хроническую. К острым формам относятся следующие болезни:

  • анальные трещины;
  • геморрой;
  • тромбоз или ущемление геморроидальных узлов;
  • проктит;
  • парапроктит;
  • выпадение прямой кишки;
  • полипы кишечника;
  • глистные заболевания;
  • травмы заднего прохода;
  • анальный секс и инородные тела в заднем проходе.

Анальную трещину нужно отличать от геморроя, так как она возникает не в верхней части прямой кишки, а на слизистой оболочке около анального отверстия, представляя собой своего рода дефект. Причины ее возникновения могут крыться как в долгих запорах, так и в продолжительной диарее, а также в прохождении по прямой кишке слишком твердых каловых масс или твердых объектов вроде костей. Сильные боли в заднем проходе возникают, как правило, во время дефекации, отчего этот естественный процесс протекает с трудностями. Нужно добавить, что из-за особой иннервации слизистой оболочки прямой кишки болевые ощущения от анальной трещины могут иррадиировать в близлежащие органы и суставы, попутно нарушая мочеиспускание и менструацию. Иногда анальные трещины могут заживать самостоятельно, но для ускорения выздоровления лучше применять мази и свечи (если болезнь не стала хронической).

В свою очередь геморрой – очень распространенная болезнь, вызывающая боль в заднем проходе. А причиной ее являются тромбоз и воспаление геморроидальных вен, окружающих прямую кишку и анус. Что характерно, болевые ощущения не являются первым симптомом геморроя, в отличие от зуда и чувства дискомфорта. Развитие болезни ведет к появлению крови в кале из-за разрыва сосудов, а в некоторых случаях отмечается выпадение узлов из анального отверстия, которые приходится вправлять обратно. Если не лечить этот недуг, его обострение может привести к чрезмерному отеку и даже некрозу геморроидальных узлов при сопутствующих кровотечениях.

Тромбоз и ущемление геморроидальных узлов представляются одним из вариантов развития геморроя, и если в первом случае нарушение кровотока в вене приводит к неприятному ощущению наличия в кишке постороннего объекта, то во втором случае пациент испытывает сильнейшие боли из-за ущемления в анальном кольце геморроидального узла. Вслед за этим возникают запоры и повышение температуры тела.

Острое воспаление слизистой оболочки прямой кишки называется проктитом. Он также может провоцировать боль в заднем проходе при сопутствующем жжении и спазмах. Помимо болевых ощущений пациенты отмечают наличие в кале гноя и крови, и если не обратиться к врачу, воспаление может приобрести хронический характер.

В свою очередь парапроктит также является воспалением, но на этот раз жировой клетчатки, которая содержится под кожей вокруг прямой кишки. Из-за большого количества нервных окончаний, располагающихся в этой области, боль может иметь очень острый характер, а больной страдает от повышенной температуры и общей слабости. Лечение парапроктита предполагает следующие меры:

  • применение антибиотиков;
  • употребление обезболивающих лекарств;
  • введение анестезирующих свечей в анус;
  • хирургическое вмешательство.

Иногда боль в заднем проходе у женщин может быть вызвана такой патологией, как выпадение прямой кишки, хотя случается это и с мужчинами. Главным провоцирующим фактором является множество перенесенных беременностей, а выражается недуг так: ухудшившийся в определенной зоне прямого кишечника мышечный тонус приводит к тому, что сегмент кишки вываливается через анальное отверстие наружу, а потом сжимается сфинктером, что вызывает очень сильные боли. Еще более опасной является ситуация, когда пациент поначалу не чувствует выпадение кишки, из-за чего она бывает пережатой так долго, что может отмереть в этом месте. Единственно верный первый шаг при выпадении прямой кишки – обращение в хирургию.

Доброкачественным образованием прямой кишки может оказаться полип, появляющийся на ее слизистой оболочке. Он может приводить к возникновению как болей, так и небольшого кровотечения (помимо запоров). Других особых симптомов полипы не имеют, а главный метод их лечения заключается в оперативном удалении.

Что касается глистных заболеваний, то и они иногда могут приводить к болям в заднем проходе, хотя по большей части гельминты предпочитают паразитировать в толстом кишечнике. Для этого заболевания характеры зуд и жжение около анального отверстия, запоры, повышенная температура и аллергические реакции разных типов. Лечение гельминтозов сегодня не представляет каких-либо сложностей, а нужные препараты продаются в каждой аптеке.

Разумеется, боли в заднем проходе по понятной причине могут быть вызваны механическими травмами: ушибами, ранениями кишечника или тканей около него, переломами тазовых костей и разрывами прямой кишки. В зависимости от причины могут разниться как симптомы, так и характер боли, а пациенту обычно требуется серьезное лечение, проходящее под надзором врачей.

Наконец, к болевым ощущениям могут привести инородные предметы, нарушившие целостность слизистой прямой кишки. Стоит отметить, что оказаться в заднем проходе они могут как будучи проглоченными (рыбные кости, мелкие детали, косточки фруктов), так и после их анального введения (как правило, с целью возбуждения). Сюда можно отнести также анальный секс, так как половой член, фаллоимитатор или другой подобный объект при неосторожном введении в прямую кишку могут привести к ее надрыву с последующим кровотечением и болью. Разумеется, в таких ситуациях нужно сразу же обратиться к врачу.

Причины возникновения хронических болей в заднем проходе

Постоянные боли в заднем проходе могут быть вызваны в первую очередь хроническими формами описанных выше заболеваний, но иногда причины могут быть иными. В целом, хронические боли являются следствием следующих недугов:

  • хронические анальные трещины;
  • хронический парапроктит;
  • криптит или папиллит;
  • раковые опухоли;
  • боли, связанные с беременностью.

Криптиты (как и папиллиты) являются воспалительными процессами на слизистой оболочке прямой кишки, которые могут вызывать боль, зуд, жжение и обманчивое ощущение постороннего объекта в кишке. В свою очередь хронический парапроктит имеет те же свойства, что и острый, но к негативным ощущениям может добавиться возникновение гноящихся свищей, пусть общая симптоматика и выражена несколько слабее.

Онкологические заболевания прямой кишки обычно начинают проявлять себя небольшими кровотечениями, которые можно обнаружить по наличию крови в стуле. Вместе с этим проявляют себя болезненные ощущения в заднем проходе, которые усиливаются в момент дефекации. Со временем боль и прочий дискомфорт усиливаются, распространяясь на соседние зоны – пах, нижнюю часть брюшины и другие. Прямой связи между силой боли и запущенностью заболевания нет, но если вовремя рак не обнаружить, пациенту могут грозить очень серьезные последствия (вплоть до летального исхода).

Беременность перестраивает весь женский организм, и потому иногда у беременных женщин возникают боли в заднем проходе, наиболее частой причиной которых становится сдавливание маткой других органов и систем. Усугубить ситуацию могут появляющиеся по той же причине запоры, равно как и предродовое изменение положения (и размера) костей таза, мышц и связок. Как правило, никаких серьезных последствий подобные проблемы не несут, но во избежание лишних болей в заднем проходе женщине лучше избегать долгого сидения на твердых поверхностях.

Прочие причины боли в заднем проходе

Иногда боли в заднем проходе могут быть отраженными, если они возникли в других органах. Например, диагностируемый у многих мужчин простатит приводит иногда к тому, что у них болит задний проход. Другой причиной могут оказаться заболевания яичек у мужчин либо болезни женских половых органов. Кроме того, в некоторых случаях подобные боли бывают спровоцированы венерическими заболеваниями.

В любом случае лечение боли в заднем проходе неразрывно связано с излечением той причины, которая к ней привела, но в качестве симптоматического лечения, облегчающего страдания, врачи советуют ректальные анестезирующие и противовоспалительные свечи, а также разного рода кремы и мази. Не стоит забывать о соблюдении личной гигиены в области ануса, равно как об избегании сидячего образа жизни и о правильной диете.

0 из 9 заданий окончено

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9

ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ! Благодаря развернутым ответам на все вопросы в конце теста, вы сможете в РАЗЫ СОКРАТИТЬ вероятность заболевания!

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

  1. Нет рубрики 0%

1.Можно ли предотвратить рак? Возникновение такого заболевания, как рак, зависит от многих факторов. Обеспечить себе полную безопасность не может ни один человек. Но существенно снизить шансы появления злокачественной опухоли может каждый.

2.Как влияет курение на развитие рака? Абсолютно, категорически запретите себе курить. Эта истина уже всем надоела. Но отказ от курения снижает риск развития всех видов рака. С курением связывают 30% смертей от онкологических заболеваний. В России опухоли лёгких убивают больше людей, чем опухоли всех других органов. Исключение табака из своей жизни — лучшая профилактика. Даже если курить не пачку в день, а только половину, риск рака лёгких уже снижается на 27%, как выяснила Американская медицинская ассоциация.

3.Влияет ли лишний вес на развитие рака? Почаще смотрите на весы! Лишние килограммы скажутся не только на талии. Американский институт исследований рака обнаружил, что ожирение провоцирует развитие опухолей пищевода, почек и желчного пузыря. Дело в том, что жировая ткань служит не только для сохранения запасов энергии, у неё есть ещё и секреторная функция: жир вырабатывает белки, которые влияют на развитие хронического воспалительного процесса в организме. А онкологические заболевания как раз появляются на фоне воспалений. В России 26% всех случаев онкологических заболеваний ВОЗ связывает с ожирением.

4.Способствуют ли занятия спортом снижению риска рака? Уделите тренировкам хотя бы полчаса в неделю. Спорт стоит на одной ступени с правильным питанием, когда речь идёт о профилактике онкологии. В США треть всех смертельных случаев связывают с тем, что больные не соблюдали никакой диеты и не уделяли внимания физкультуре. Американское онкологическое общество рекомендует тренироваться 150 минут в неделю в умеренном темпе или в два раза меньше, но активнее. Однако исследование, опубликованное в журнале Nutrition and Cancer в 2010 году, доказывает, что даже 30 минут хватит, чтобы сократить риск рака молочной железы (которому подвержена каждая восьмая женщина в мире) на 35%.

5.Как влияет алкоголь на клетки рака? Поменьше алкоголя! Алкоголь обвиняют в возникновении опухолей полости рта, гортани, печени, прямой кишки и молочных желёз. Этиловый спирт распадается в организме до уксусного альдегида, который затем под действием ферментов переходит в уксусную кислоту. Ацетальдегид же является сильнейшим канцерогеном. Особенно же вреден алкоголь женщинам, так как он стимулирует выработку эстрогенов — гормонов, влияющих на рост тканей молочной железы. Избыток эстрогенов ведёт к образованию опухолей груди, а значит, каждый лишний глоток спиртного увеличивает риск заболеть.

6.Какая капуста помогает бороться с раком? Полюбите капусту брокколи. Овощи не только входят в здоровую диету, они ещё и помогают бороться с раком. В том числе поэтому рекомендации по здоровому питанию содержат правило: половину дневного рациона должны составлять овощи и фрукты. Особенно полезны овощи, относящиеся к крестоцветным, в которых содержатся глюкозинолаты — вещества, которые при переработке обретают противораковые свойства. К этим овощам относится капуста: обычная белокочанная, брюссельская и брокколи.

7.На заболевание раком какого органа влияет красное мясо? Чем больше едите овощей, тем меньше кладите в тарелку красного мяса. Исследования подтвердили, что у людей, съедающих больше 500 г красного мяса в неделю, выше риск заболеть раком прямой кишки.

8.Какие средства из предложенных защищают от рака кожи? Запаситесь солнцезащитными средствами! Женщины в возрасте 18–36 лет особенно подвержены меланоме, самой опасной из форм рака кожи. В России только за 10 лет заболеваемость меланомой выросла на 26%, мировая статистика показывает ещё больший прирост. В этом обвиняют и оборудование для искусственного загара, и солнечные лучи. Опасность можно свести к минимуму с помощью простого тюбика солнцезащитного средства. Исследование издания Journal of Clinical Oncology 2010 года подтвердило, что люди, регулярно наносящие специальный крем, болеют меланомой в два раза меньше, чем те, кто пренебрегает такой косметикой. Крем нужно выбирать с фактором защиты SPF 15, наносить его даже зимой и даже в пасмурную погоду (процедура должна превратиться в такую же привычку, как чистка зубов), а также не подставляться под солнечные лучи с 10 до 16 часов.

9.Как вы думаете, влияют ли стрессы на развитие рака? Сам по себе стресс рака не вызывает, но он ослабляет весь организм и создаёт условия для развития этой болезни. Исследования показали, что постоянное беспокойство изменяет активность иммунных клеток, отвечающих за включение механизма «бей и беги». В результате в крови постоянно циркулирует большое количество кортизола, моноцитов и нейтрофилов, которые отвечают за воспалительные процессы. А как уже упоминалось, хронические воспалительные процессы могут привести к образованию раковых клеток.

СПАСИБО ЗА УДЕЛЕННОЕ ВРЕМЯ! ЕСЛИ ИНФОРМАЦИЯ БЫЛА НУЖНОЙ, ВЫ МОЖЕТЕ ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ В КОММЕНТАРИЯХ В КОНЦЕ СТАТЬИ! БУДЕМ ВАМ БЛАГОДАРНЫ!

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  1. С ответом
  2. С отметкой о просмотре

Можно ли предотвратить рак?

  • да
  • нет
  • можно лишь сократить степень риска

Как влияет курение на развитие рака?

  • способствует
  • не способствует
  • кури не кури, ничего не будет
  • затрудняюсь ответить

Влияет ли лишний вес на развитие рака?

  • никак не влияет
  • да, влияет
  • лишний вес вообще никаким образом не относится к раку

Способствуют ли занятия физкультурой снижению риска рака?

  • да, спорт убивает клетки рака
  • нет
  • затрудняюсь ответить

Как влияет алкоголь на клетки рака?

  • способствует развитию
  • никак, алкоголь лишь убивает печень
  • он полезен и способствует уничтожению клеток рака

Какая капуста помогает бороться с раком?

  • брокколи
  • заячья или кислица обыкновенная
  • белокочанная

На заболевание раком какого органа влияет красное мясо?

  • прямая кишка
  • желудок
  • желчный пузырь

Какие средства из предложенных защищают от рака кожи?

  • обычный детский крем для увлажнения
  • солнцезащитное средство
  • мёд

Как вы думаете, влияют ли стрессы на развитие рака?

  • да
  • нет, они лишь убивают нервную систему
  • затрудняюсь ответить

Поделитесь с друзьями:

  1. Причины зуда в заднем проходе у женщин и мужчин
  2. Почему бывает больно какать и в заднем проходе возникает боль после дефекации?
  3. Первые симптомы и признаки рака прямой кишки
  1. Почему бывает больно какать и в заднем проходе возникает боль после дефекации?
  2. Первые симптомы и признаки рака прямой кишки
  3. Причины сильного жжения в заднем проходе у мужчин и женщин после дефекации
  • //www.youtube.com/embed/DNY6dYEw5MI
  • //www.youtube.com/embed/yXru3AMQS7M
  • //www.youtube.com/embed/MYBLyhN7A2s
  • //www.youtube.com/embed/yfapGamT83k
  • //www.youtube.com/embed/Y6AEZiaKIWI
  • //www.youtube.com/embed/kBNo6GhvPiI
  • //www.youtube.com/embed/3nfGbGWhK0k
  • //www.youtube.com/embed/Jt7N9SBAvGc
  • //www.youtube.com/embed/R15mv5szCs0
  • //www.youtube.com/embed/DMORrSnIwjw
  • //www.youtube.com/embed/U98jCipR5t0
  • //www.youtube.com/embed/RbSefB-RnEQ
  • //www.youtube.com/embed/kNcyVDFcNKs
  • //www.youtube.com/embed/dA1HTxEmitw
  • //www.youtube.com/embed/Ln-Kc696ty8
  • //www.youtube.com/embed/9fx21qOM3WU
  • //www.youtube.com/embed/KzGZIyeFdLc
  • //www.youtube.com/embed/QKq7wFspXMA
  • //www.youtube.com/embed/eSn86eBc0Po
  • //www.youtube.com/embed/MwhaYToY7HI
  • //www.youtube.com/embed/Y6AEZiaKIWI
  • //www.youtube.com/embed/eaqUGYz9D6g
  • //www.youtube.com/embed/1CfFI6NHvhI
  • //www.youtube.com/embed/9lWctu151ms
  • //www.youtube.com/embed/QwK_4jmsEIw
  • //www.youtube.com/embed/o3zaRV6BSto
  • //www.youtube.com/embed/IBybaHlbJWg
  • //www.youtube.com/embed/QEeLd32G88w
  • //www.youtube.com/embed/cZkrIHqvGtA
  • //www.youtube.com/embed/V4jXZCWW-NA
  • //www.youtube.com/embed/bPzgYsG-9I0
  • //www.youtube.com/embed/pAd3O4Rv1bs
  • //www.youtube.com/embed/R_5gij-VEi8
  • //www.youtube.com/embed/wlsurJ1NkmY
  • //www.youtube.com/embed/m1VzYMdu--k
  • //www.youtube.com/embed/xyvhzE-gzxA
  • //www.youtube.com/embed/gcQZWMcBJSs
  • //www.youtube.com/embed/s9607EGebkQ
  • //www.youtube.com/embed/GS3mPoY56vQ
  • //www.youtube.com/embed/5wdst4sZwao
  • //www.youtube.com/embed/4xw4JtF9hnI
  • //www.youtube.com/embed/hBEaXOn729c
  • //www.youtube.com/embed/Zz5y1KZIwaw
  • //www.youtube.com/embed/qYBDtwwHAHY
  • //www.youtube.com/embed/NK_KrjvW1KA
  • //www.youtube.com/embed/sVvf9zlMTAU
  • //www.youtube.com/embed/0nCDssrX8us
  • //www.youtube.com/embed/dIFhg4i9QDg
  • //www.youtube.com/embed/JXPuL_Bhnjo
  • //www.youtube.com/embed/gRpS_oP2ZVU
  • //www.youtube.com/embed/zriUjcDLmM8
  • //www.youtube.com/embed/lRUUEQ6aFcs
  • //www.youtube.com/embed/OEALXMT_dPg
  • //www.youtube.com/embed/0qO-nnZScFE
  • //www.youtube.com/embed/yGI2wDtRP_U
  • //www.youtube.com/embed/kMpWbnlDzSg
  • //www.youtube.com/embed/pU3lBHA1TFA
  • //www.youtube.com/embed/D19YHwrnxEg
  • //www.youtube.com/embed/AJSRZlNTkFE
  • //www.youtube.com/embed/W5x7nv1ek4Q
  • //www.youtube.com/embed/eto-aXap6dk
  • //www.youtube.com/embed/kAaB6hDCnmk
  • //www.youtube.com/embed/Ln-Kc696ty8
  • //www.youtube.com/embed/5lbjXka1ijI
  • //www.youtube.com/embed/gGuVf1JiDCs
  • //www.youtube.com/embed/8F6h5XXfrHY
  • //www.youtube.com/embed/3D9hQX2f27Y
  • //www.youtube.com/embed/PPu4rXaOwV0
  • //www.youtube.com/embed/0pWktbYnMPY
  • //www.youtube.com/embed/L5UZ9WPfYfw
  • //www.youtube.com/embed/Y6AEZiaKIWI
  • //www.youtube.com/embed/63WUXr65q64
  • //www.youtube.com/embed/-O9uhne7ViU
  • //www.youtube.com/embed/3jalh01605g
  • //www.youtube.com/embed/zfg6k0VLm4A
  • //www.youtube.com/embed/OrCaXPDjLi0
  • //www.youtube.com/embed/xXLNuvZoa4s
  • //www.youtube.com/embed/-6lY3PlEj7c
  • //www.youtube.com/embed/1DEXv7XMXqs
  • //www.youtube.com/embed/Gu_0wKdWT9o
  • //www.youtube.com/embed/hN5mirT0tEg
  • //www.youtube.com/embed/11nSOT0iH6w
  • //www.youtube.com/embed/1o4lAqTGpa4
  • //www.youtube.com/embed/4WsA-3z1064
  • //www.youtube.com/embed/370TKGY9rl4
  • //www.youtube.com/embed/zriUjcDLmM8
  • //www.youtube.com/embed/oSVFaeVGNd4
  • //www.youtube.com/embed/uczlJdR9U6U
  • //www.youtube.com/embed/EzK8tVX9Eq4
  • //www.youtube.com/embed/0TfmmVGiynM
  • //www.youtube.com/embed/Q1_QXggj4PY
  • //www.youtube.com/embed/tDvCH7o1ftk
  • //www.youtube.com/embed/kvXvh8yXRUI
  • //www.youtube.com/embed/iA3PKAfxK3A
  • //www.youtube.com/embed/WlQndBnCNKs
  • //www.youtube.com/embed/pWccagvMtrA
  • //www.youtube.com/embed/52Qd0-PKYjg
  • //www.youtube.com/embed/r_GXMCIaR3E
  • //www.youtube.com/embed/rrt3ejrxjhs
  • //www.youtube.com/embed/PX9PdsPqy2Y
  • //www.youtube.com/embed/Q08I9k1re20
  • //www.youtube.com/embed/QktBQ1h96SM
  • //www.youtube.com/embed/UjFw-qjq968
  • //www.youtube.com/embed/zfg6k0VLm4A
  • //www.youtube.com/embed/jwfMJgoqAmQ
  • //www.youtube.com/embed/QmCeXUabM9Q
  • //www.youtube.com/embed/zriUjcDLmM8
  • //www.youtube.com/embed/kg1mINGa008
  • //www.youtube.com/embed/cU98GSt-7Ug
  • //www.youtube.com/embed/gGuVf1JiDCs
  • //www.youtube.com/embed/l_XfdtZIuIY
  • //www.youtube.com/embed/dIFhg4i9QDg
  • //www.youtube.com/embed/jh_gwQWQ12Y
  • //www.youtube.com/embed/pHD4PAECSc8
  • //www.youtube.com/embed/d3AsVUWsUJg
  • //www.youtube.com/embed/bGhecusjFv4
  • //www.youtube.com/embed/jY7bgsHvmbk
  • //www.youtube.com/embed/qXZFWCOqUpY
  • //www.youtube.com/embed/bp884AUyrQU
  • //www.youtube.com/embed/9gfFq-vRfbk
  • //www.youtube.com/embed/jYPDGDm3CCY
  • //www.youtube.com/embed/Qyc-eDs9_2k
  • //www.youtube.com/embed/q2QBt-dGRic
  • //www.youtube.com/embed/jpL_tkF4Heo
  • //www.youtube.com/embed/udtIQ293zL8
  • //www.youtube.com/embed/hVlQW88fRZk
  • //www.youtube.com/embed/o3ryqWFAWvA
  • //www.youtube.com/embed/kDRY7Ovxhys
  • //www.youtube.com/embed/axvJtk8wYhw
  • //www.youtube.com/embed/FY_sxafbhgQ
  • //www.youtube.com/embed/AYdx1HZcOtY
  • //www.youtube.com/embed/b7jVkKF4URI
  • //www.youtube.com/embed/bZe8GNtPp5U
  • //www.youtube.com/embed/bWazgq6pbuc
  • //www.youtube.com/embed/aEjt6mKDYUc
  • //www.youtube.com/embed/P2RrQ0YPf5E
  • //www.youtube.com/embed/1a1-JGy1kD8
  • //www.youtube.com/embed/a-B6mPssyhw
  • //www.youtube.com/embed/B3rrzpbJCQw
  • //www.youtube.com/embed/ctuvcV-g5bQ
  • //www.youtube.com/embed/KNsyuSBdAbw
  • //www.youtube.com/embed/ziU3RkTHR0c
  • //www.youtube.com/embed/LauTv8OrwPY
  • //www.youtube.com/embed/4stU88MtQ9c
  • //www.youtube.com/embed/oUkdjLkccCs
  • //www.youtube.com/embed/zrA8DfJBHps
  • //www.youtube.com/embed/dG-skMegvik
  • //www.youtube.com/embed/axZRckyrcYQ
  • //www.youtube.com/embed/phw6WWzh-Dg
  • //www.youtube.com/embed/JvNt9gSxLYU
  • //www.youtube.com/embed/jNRBggvTthc
  • //www.youtube.com/embed/bmE7L3KS9N8
  • //www.youtube.com/embed/feAIlicMC5w
  • //www.youtube.com/embed/bZe8GNtPp5U
  • //www.youtube.com/embed/P8ZDMezif4U
  • //www.youtube.com/embed/a_KituZddT0
  • //www.youtube.com/embed/NDWqIPBZ3_A
  • //www.youtube.com/embed/HBqIuDryS2w
  • //www.youtube.com/embed/P8ZDMezif4U
  • //www.youtube.com/embed/yoDVH0v_SJ8
  • //www.youtube.com/embed/U0ffkXbGuG4
  • //www.youtube.com/embed/ZBIqU6ippRo
  • //www.youtube.com/embed/_B2_gTgEH_o
  • //www.youtube.com/embed/5lbjXka1ijI
  • //www.youtube.com/embed/BS0NKRr3ro8
  • //www.youtube.com/embed/BdwDOkI8e_A
  • //www.youtube.com/embed/VXlVrWnLbVM
  • //www.youtube.com/embed/EzK8tVX9Eq4
  • //www.youtube.com/embed/lQ175qtPFRU
  • //www.youtube.com/embed/dWliB4-KOsw
  • //www.youtube.com/embed/sjVLKPYF7vE
  • //www.youtube.com/embed/5T-i8lSy3Ec
  • //www.youtube.com/embed/ct6hg-EhWDc
  • //www.youtube.com/embed/DNSQBZApmHI
  • //www.youtube.com/embed/9fx21qOM3WU
  • //www.youtube.com/embed/Wm0unWEPt8g
  • //www.youtube.com/embed/DBhoEhrPucM
  • //www.youtube.com/embed/mg2uBWhygX0
  • //www.youtube.com/embed/6iwA4UYFI2s
  • //www.youtube.com/embed/4stU88MtQ9c
  • //www.youtube.com/embed/7vOju1Grv8o
  • //www.youtube.com/embed/u9vBEVbaNo0
  • //www.youtube.com/embed/gVYCTxlou9Q
  • //www.youtube.com/embed/o2u3y0hNzn4
  • //www.youtube.com/embed/XBRh9LMi-LE
  • //www.youtube.com/embed/62q7dq71Qno
  • //www.youtube.com/embed/SpR9htQl7ng
  • //www.youtube.com/embed/ra5SN2VxoDs
  • //www.youtube.com/embed/MxA_6f3qg-U
  • //www.youtube.com/embed/oQkHgYzkZSk
  • //www.youtube.com/embed/oitX2bkvL5M
  • //www.youtube.com/embed/ljAqSGgiBuI
  • //www.youtube.com/embed/QCvs1a5F4Gg
  • //www.youtube.com/embed/RaUSmWAyrr8
  • //www.youtube.com/embed/wR9nzlc-LMc
  • //www.youtube.com/embed/_vLHSxaVrpo
  • //www.youtube.com/embed/c2qXfoUOfZA
  • //www.youtube.com/embed/PYZ16tT5rZo
  • //www.youtube.com/embed/ljAqSGgiBuI
  • //www.youtube.com/embed/RBnXefaMOUg
  • //www.youtube.com/embed/5Aqo9pdnTJA
  • //www.youtube.com/embed/fDPHQySmEcs
  • //www.youtube.com/embed/XVov9Z4HTxk
  • //www.youtube.com/embed/icwZINfTx4A
  • //www.youtube.com/embed/vqG59GtyE6s
  • //www.youtube.com/embed/dndqdKNTA6c
  • //www.youtube.com/embed/IOKVvv6Yd_8
  • //www.youtube.com/embed/6iwA4UYFI2s
  • //www.youtube.com/embed/WDB5iTu5i5s
  • //www.youtube.com/embed/OHI7ugQptOw
  • //www.youtube.com/embed/BzKv6RI3GTo
  • //www.youtube.com/embed/c55qvAWEGww
  • //www.youtube.com/embed/Il00ZwKLjWM
  • //www.youtube.com/embed/uukAOkmkWw8
  • //www.youtube.com/embed/U0k9s9OBD1M
  • //www.youtube.com/embed/kVtO2UFJRWI
  • //www.youtube.com/embed/-47qizLC82o
  • //www.youtube.com/embed/wsIR6803nMc
  • //www.youtube.com/embed/crrM2pJeHOI
  • //www.youtube.com/embed/MXCmIgGju54
  • //www.youtube.com/embed/k6s3GWu3mlo
  • //www.youtube.com/embed/WQbeOka05vw
  • //www.youtube.com/embed/AQwLkTeZ9TI
  • //www.youtube.com/embed/BS0NKRr3ro8
  • //www.youtube.com/embed/y7jWgM0uKr8
  • //www.youtube.com/embed/5ZjU07km8Qw
  • //www.youtube.com/embed/kr5qbRtGdVo
  • //www.youtube.com/embed/_hi926Vf3Kk
  • //www.youtube.com/embed/WJqsLCDXcOM
  • //www.youtube.com/embed/axhXzTMDX_c
  • //www.youtube.com/embed/1T_LF0ohY8U
  • //www.youtube.com/embed/_pjfBqNfGCI
  • //www.youtube.com/embed/KzGZIyeFdLc
  • //www.youtube.com/embed/Yx2IAwk8-ZU
  • //www.youtube.com/embed/MV8QwZUiYvw
  • //www.youtube.com/embed/GyJE1mTOuUY
  • //www.youtube.com/embed/GYPR9tXA-oc
  • //www.youtube.com/embed/anwik1PcPl4
  • //www.youtube.com/embed/NBNygij3Xr0
  • //www.youtube.com/embed/iwYvWKIh4Pw
  • //www.youtube.com/embed/zb2YXmg2e5E
  • //www.youtube.com/embed/Z1iaqyQZSNA
  • //www.youtube.com/embed/Omr248eidEg
  • //www.youtube.com/embed/IOvDGiMB_t0
  • //www.youtube.com/embed/SpR9htQl7ng
  • //www.youtube.com/embed/r-ycQQh5pC4
  • //www.youtube.com/embed/2dG9fACfEzg
  • //www.youtube.com/embed/T-YX0rdp5vc
  • //www.youtube.com/embed/lRUUEQ6aFcs
  • //www.youtube.com/embed/gtVzJV3Sqcc
  • //www.youtube.com/embed/lkiQ-_VPOl0
  • //www.youtube.com/embed/ZHdh78fKmDs
  • //www.youtube.com/embed/F4tUzZWGTlI
  • //www.youtube.com/embed/zriUjcDLmM8
  • //www.youtube.com/embed/jd9ERedzmSQ
  • //www.youtube.com/embed/AQXrBLNm3d8
  • //www.youtube.com/embed/5O1y61Nyo94
  • //www.youtube.com/embed/Z62NL-2zRzc
  • //www.youtube.com/embed/kZgMvJHE99o
  • //www.youtube.com/embed/b5f9iRHdPgk
  • //www.youtube.com/embed/Ap2Ri2nqbt0
  • //www.youtube.com/embed/m4r-AjHB8VE
  • //www.youtube.com/embed/ErgxKMGo7RQ
  • //www.youtube.com/embed/Vu_lTARpwq8
  • //www.youtube.com/embed/NJQGcsybG-U
  • //www.youtube.com/embed/Z62NL-2zRzc
  • //www.youtube.com/embed/igLWXoRmAEA
  • //www.youtube.com/embed/_xLucPXFZpI
  • //www.youtube.com/embed/9n75xQEQFRc
  • //www.youtube.com/embed/6FL4Tjc2P-s
  • //www.youtube.com/embed/MYBLyhN7A2s
  • //www.youtube.com/embed/9euxNI-p6ZI
  • //www.youtube.com/embed/dqB5SBmkQ4o
  • //www.youtube.com/embed/irHSLKG7CxU
  • //www.youtube.com/embed/QZ9MMsStqt0
  • //www.youtube.com/embed/7JK8sXjHFo4
  • //www.youtube.com/embed/bqGenwq1HxU
  • //www.youtube.com/embed/T-YX0rdp5vc
  • //www.youtube.com/embed/ZrCX2tA4T4c
  • //www.youtube.com/embed/PsxxmaKIfg0
  • //www.youtube.com/embed/AEvIhf0Txvw
  • //www.youtube.com/embed/P7rwyZJg_Qg
  • //www.youtube.com/embed/-AnH-eOdaOw
  • //www.youtube.com/embed/PAsNv3swaJg
  • //www.youtube.com/embed/P1kI57tISMs
  • //www.youtube.com/embed/l2JYAWzx8DI
  • //www.youtube.com/embed/aRTn9GgWVk4
  • //www.youtube.com/embed/VhhRV3wOWA0
  • //www.youtube.com/embed/LQiC9E0r0bg
  • //www.youtube.com/embed/NtgoIXzcy1I
  • //www.youtube.com/embed/5wdst4sZwao
  • //www.youtube.com/embed/Y_7zdgtjD7U
  • //www.youtube.com/embed/BzWfUGoCL0w
  • //www.youtube.com/embed/LIf1Aus14ZM
  • //www.youtube.com/embed/2lB3lW0pw6g
  • //www.youtube.com/embed/ZhGnNsitWN8
  • //www.youtube.com/embed/wR9nzlc-LMc
  • //www.youtube.com/embed/nN6UHXAVKpo
  • //www.youtube.com/embed/9x3GMfTZDTA
  • //www.youtube.com/embed/4Fke4rRCEAk
  • //www.youtube.com/embed/wsIR6803nMc
  • //www.youtube.com/embed/YGiWslrHQ7s
  • //www.youtube.com/embed/IBybaHlbJWg
  • //www.youtube.com/embed/bWazgq6pbuc
  • //www.youtube.com/embed/JUPGlHVoIG8
  • //www.youtube.com/embed/f2KLkhzFez8
  • //www.youtube.com/embed/iJuWzyrT0oI
  • //www.youtube.com/embed/w9XAAuKikMQ
  • //www.youtube.com/embed/9AGU6Owhf_o
  • //www.youtube.com/embed/Jz14S3NMEnM
  • //www.youtube.com/embed/LHXWtxhpX4Y
  • //www.youtube.com/embed/KoNA2FDGFK8
  • //www.youtube.com/embed/iKcMWGkWJqM
  • //www.youtube.com/embed/LRKQBFr3mrM
  • //www.youtube.com/embed/jWDeSPUD8yg
  • //www.youtube.com/embed/6dqXOqmjbhw
  • //www.youtube.com/embed/5O1y61Nyo94
  • //www.youtube.com/embed/LRhyy8MRIVM
  • //www.youtube.com/embed/cZkrIHqvGtA
  • //www.youtube.com/embed/TlFcV18lihM
  • //www.youtube.com/embed/iP76QfdE3xo
  • //www.youtube.com/embed/kBNo6GhvPiI
  • //www.youtube.com/embed/zriUjcDLmM8
  • //www.youtube.com/embed/wcRC-2Qxgcs
  • //www.youtube.com/embed/48UCJea6mw0
  • //www.youtube.com/embed/280t1FGqkNc
  • //www.youtube.com/embed/UrHt9LMIVkg
  • //www.youtube.com/embed/yrdYMOnHvN8
  • //www.youtube.com/embed/qg_PnjdMJ0o
  • //www.youtube.com/embed/d9ZOxGCAkJY
  • //www.youtube.com/embed/3B2apZJg6SQ
  • //www.youtube.com/embed/lQBKmVuUAMI
  • //www.youtube.com/embed/B2tSqJBuKeM
  • //www.youtube.com/embed/Jyv0vwYZ68I
  • //www.youtube.com/embed/NbaiUE2Uh-w
  • //www.youtube.com/embed/Tdx7evAVjqY
  • //www.youtube.com/embed/yp1qfkoQseU
  • //www.youtube.com/embed/4E_TPlGoUDs
  • //www.youtube.com/embed/OakBd_hNAMM
  • //www.youtube.com/embed/7JQ8LhAqKg8
  • //www.youtube.com/embed/PHaph7No4Zc
  • //www.youtube.com/embed/h5QI_4wFrJs
  • //www.youtube.com/embed/T1_TFyUUEi0
  • //www.youtube.com/embed/5HPPQdMxBmc
  • //www.youtube.com/embed/1FRayDuz98g
  • //www.youtube.com/embed/CuquJl03_-U
  • //www.youtube.com/embed/GPCF5UJ-XUo
  • //www.youtube.com/embed/9EtdXV-pXjc
  • //www.youtube.com/embed/YsUHfFo-pic
  • //www.youtube.com/embed/qeb2S8JOKkc
  • //www.youtube.com/embed/c2qXfoUOfZA
  • //www.youtube.com/embed/I5KIQmP-0N4
  • //www.youtube.com/embed/bL-2nRrHEKE
  • //www.youtube.com/embed/cDT85eW-xz4
  • //www.youtube.com/embed/9FbuVW2hc6c
  • //www.youtube.com/embed/em8OYIHKaKw
  • //www.youtube.com/embed/dttznXhXThw
  • //www.youtube.com/embed/cZkrIHqvGtA
  • //www.youtube.com/embed/e9lQiwCZc20
  • //www.youtube.com/embed/W5x7nv1ek4Q
  • //www.youtube.com/embed/Ilp-J1HdJnA
  • //www.youtube.com/embed/iP76QfdE3xo
  • //www.youtube.com/embed/Il00ZwKLjWM
  • //www.youtube.com/embed/SMLT-acGGSo
  • //www.youtube.com/embed/-QNBHeLu_P8
  • //www.youtube.com/embed/crrM2pJeHOI
  • //www.youtube.com/embed/vhl3KmoVaLU
  • //www.youtube.com/embed/z2U1pQZxa-E
  • //www.youtube.com/embed/hxvgmPCUV9M
  • //www.youtube.com/embed/JF4RsrRaUtk
  • //www.youtube.com/embed/6e2OKBoC8VE
  • //www.youtube.com/embed/37Z6OfQF_ys
  • //www.youtube.com/embed/xkSMaUARpcc
  • //www.youtube.com/embed/ZHdh78fKmDs
  • //www.youtube.com/embed/ABy8Dytfo60
  • //www.youtube.com/embed/yIhZRSe-59Q
  • //www.youtube.com/embed/kmq6d1fkl3s
  • //www.youtube.com/embed/P-06d5t55N0
  • //www.youtube.com/embed/6iwA4UYFI2s
  • //www.youtube.com/embed/JJDtfpIJ_ro
  • //www.youtube.com/embed/FrDL2RpFyGE
  • //www.youtube.com/embed/jQOBDtnJIW8
  • //www.youtube.com/embed/WsqASK-1ylw
  • //www.youtube.com/embed/o4ahZuhPA3c
  • //www.youtube.com/embed/KQ0pOYG_0pg
  • //www.youtube.com/embed/dIFhg4i9QDg
  • //www.youtube.com/embed/T-YX0rdp5vc
  • //www.youtube.com/embed/xFkPTUChcB4
  • //www.youtube.com/embed/ICyvYdz5RTA
  • //www.youtube.com/embed/4stU88MtQ9c
  • //www.youtube.com/embed/RHNiYk8_D10
  • //www.youtube.com/embed/Y6AEZiaKIWI
  • //www.youtube.com/embed/nWgqL2ujmFI
  • //www.youtube.com/embed/ggWVj4xTNAs
  • //www.youtube.com/embed/xUT87CCPeq0
  • //www.youtube.com/embed/o5B0R411pG4
  • //www.youtube.com/embed/JW8Z8olSqn0
  • //www.youtube.com/embed/r9E6_EqeJMw
  • //www.youtube.com/embed/l_XfdtZIuIY
  • //www.youtube.com/embed/xq2klV54SeU
  • //www.youtube.com/embed/4stU88MtQ9c
  • //www.youtube.com/embed/uukAOkmkWw8
  • //www.youtube.com/embed/0Flt-MIiP4o
  • //www.youtube.com/embed/1xPFxyW_Ldc
  • //www.youtube.com/embed/SpR9htQl7ng
  • //www.youtube.com/embed/C9JmXx1zbyg
  • //www.youtube.com/embed/1JBGn5AtLPw
  • //www.youtube.com/embed/EzK8tVX9Eq4
  • //www.youtube.com/embed/ZCniPWRkxF4
  • //www.youtube.com/embed/9K_VXR60khU
  • //www.youtube.com/embed/V5N5KNDAl2k
  • //www.youtube.com/embed/lRUUEQ6aFcs
  • //www.youtube.com/embed/pjvJUtcu52s
  • //www.youtube.com/embed/xGo8NKWldoY
  • //www.youtube.com/embed/ZBIqU6ippRo
  • //www.youtube.com/embed/9AGU6Owhf_o
  • //www.youtube.com/embed/Zkk_RxlCeSM
  • //www.youtube.com/embed/za-MHh0fmtE
  • //www.youtube.com/embed/2FtkQuEtBgo
  • //www.youtube.com/embed/mNmn_IZzU0Q
  • //www.youtube.com/embed/4xw4JtF9hnI
  • //www.youtube.com/embed/UOXoo0uUFzg
  • //www.youtube.com/embed/M5icX2llIJc
  • //www.youtube.com/embed/u3ssw5X0rqU
  • //www.youtube.com/embed/9FbuVW2hc6c
  • //www.youtube.com/embed/JG1Lr-KG5m8
  • //www.youtube.com/embed/eG0AZk8d7_U
  • //www.youtube.com/embed/R18GriUU9rE
  • //www.youtube.com/embed/3BkHBEoWAmM
  • //www.youtube.com/embed/RMObKySwhwM
  • //www.youtube.com/embed/OrCaXPDjLi0
  • //www.youtube.com/embed/DRptDKk3pJM
  • //www.youtube.com/embed/MetR5wsHWuo
  • //www.youtube.com/embed/RFnlu5BFkjE
  • //www.youtube.com/embed/HmGYJxdRjJQ
  • //www.youtube.com/embed/kJ8TGKp-wb0
  • //www.youtube.com/embed/bp884AUyrQU
  • //www.youtube.com/embed/JUPGlHVoIG8
  • //www.youtube.com/embed/wlsurJ1NkmY
  • //www.youtube.com/embed/8GPmFewbLps
  • //www.youtube.com/embed/QiLSpa2Myyg
  • //www.youtube.com/embed/RFnlu5BFkjE
  • //www.youtube.com/embed/uukAOkmkWw8
  • //www.youtube.com/embed/F8fiDaNXIBY
  • //www.youtube.com/embed/MjKWK0ZtD_8
  • //www.youtube.com/embed/XM7gpNtA1z0
  • //www.youtube.com/embed/NL8IrITi2sY
  • //www.youtube.com/embed/uY5R2x-9xkU
  • //www.youtube.com/embed/W6KggOUZ038
  • //www.youtube.com/embed/QiLSpa2Myyg
  • //www.youtube.com/embed/hNiqCsZPDQc
  • //www.youtube.com/embed/Z62NL-2zRzc
  • //www.youtube.com/embed/pW6XiQ6TPe8
  • //www.youtube.com/embed/xc9bhfh_zko
  • //www.youtube.com/embed/Od69zMuxKrE
  • //www.youtube.com/embed/xEfY8W2vGks
  • //www.youtube.com/embed/B4n5oORfCvs
  • //www.youtube.com/embed/yF__IV0rPi4
  • //www.youtube.com/embed/LIf1Aus14ZM
  • //www.youtube.com/embed/IUEiqj4NeaU
  • //www.youtube.com/embed/VQua_8pjJPA
  • //www.youtube.com/embed/i7-9e8P8Hmk
  • //www.youtube.com/embed/UO4i7T4cXDE
  • //www.youtube.com/embed/iCZ1ZJ6VtH0
  • //www.youtube.com/embed/1RMyW77cu5s
  • //www.youtube.com/embed/d2KSSjYPuU4
  • //www.youtube.com/embed/XyvSbgZv3ac
  • //www.youtube.com/embed/djYgtvdeKmE
  • //www.youtube.com/embed/p-ZIXT-Aqhc
  • //www.youtube.com/embed/MWB2vB7ONlA
  • //www.youtube.com/embed/jWKMVxmoKmI
  • //www.youtube.com/embed/8F6h5XXfrHY
  • //www.youtube.com/embed/k6s3GWu3mlo
  • //www.youtube.com/embed/cGCYrkUj2dk
  • //www.youtube.com/embed/KQ0pOYG_0pg
  • //www.youtube.com/embed/yp1qfkoQseU
  • //www.youtube.com/embed/y-2YAQkdoiI
  • //www.youtube.com/embed/eeP-S28cLMc
  • //www.youtube.com/embed/pWccagvMtrA
  • //www.youtube.com/embed/PKnGpWUI_-o
  • //www.youtube.com/embed/xXn4gogzpWc
  • //www.youtube.com/embed/YGiWslrHQ7s
  • //www.youtube.com/embed/uSrBwkuUmig
  • //www.youtube.com/embed/kg1mINGa008
  • //www.youtube.com/embed/Od69zMuxKrE
  • //www.youtube.com/embed/AaT1eEgkRQk
  • //www.youtube.com/embed/fbaFESnk7pM
  • //www.youtube.com/embed/_k4hWBzC31M
  • //www.youtube.com/embed/5_PoqpHyF78
  • //www.youtube.com/embed/zNjlVf8dVRQ
  • //www.youtube.com/embed/lU5b4zvnT8g
  • //www.youtube.com/embed/Z-_a2fIff5g
  • //www.youtube.com/embed/cTF-VoHiEX0
  • //www.youtube.com/embed/5IVSY-zDOrY
  • //www.youtube.com/embed/C7JhzhWWSs4
  • //www.youtube.com/embed/hAxVsFIcgV0
  • //www.youtube.com/embed/lRUUEQ6aFcs
  • //www.youtube.com/embed/_pzpeVBWK1E
  • //www.youtube.com/embed/Hi26zwSCQGU
  • //www.youtube.com/embed/Y6AEZiaKIWI
  • //www.youtube.com/embed/vVqiCC4wVtE
  • //www.youtube.com/embed/vgYIzng6YNM
  • //www.youtube.com/embed/c0TA8Wfwt8w
  • //www.youtube.com/embed/Yn4JSCX7luY
  • //www.youtube.com/embed/KQ0pOYG_0pg
  • //www.youtube.com/embed/v1hPoxi3s54
  • //www.youtube.com/embed/VSoI4pldph4
  • //www.youtube.com/embed/JcxDiGSWxPg
  • //www.youtube.com/embed/_7WTki-icCM
  • //www.youtube.com/embed/F7VFbsOTX9M
  • //www.youtube.com/embed/tDvCH7o1ftk
  • //www.youtube.com/embed/JpF3kbw-_5s
  • //www.youtube.com/embed/ohsA65MhtPM
  • //www.youtube.com/embed/fN3SXt3tSHg
  • //www.youtube.com/embed/30nXxIyjZIw
  • //www.youtube.com/embed/1rw6LnOHGnw
  • //www.youtube.com/embed/u_OUdjohOTI
  • //www.youtube.com/embed/m6MAiqy5IZ8
  • //www.youtube.com/embed/igLWXoRmAEA
  • //www.youtube.com/embed/RVG7wcgz7Mo
  • //www.youtube.com/embed/9gfFq-vRfbk
  • //www.youtube.com/embed/4stU88MtQ9c
  • //www.youtube.com/embed/IUjwiMc_V90

Питайтесь правильно! Заведите привычку кушать каждый день в одно и то же время!

© 2015-2016 | Все права защищеныКопирование материалов разрешено с активной ссылкой на наш сайт.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎