Что такое метеочувствительность и как с ней бороться?

Метеозависимость или метеочувствительность – это своеобразная реакция организма на изменения в погодных условиях. Если на улице резко холодает, меняется погода, отмечаются вспышки на солнце или происходят другие перемены в погодных и природных явлениях, то метеозависимый человек начинает чувствовать дискомфорт или болезненные ощущения.

Метеочувствительность — что это?

В последнее время все чаще люди, особенно женщины, объясняют многие свои недомогания зависимостью от погоды. Магнитные бури или вспышки на солнце, даже простой туман, по их мнению, вызывают серьезные изменения в здоровье.

Действительно, человек постоянно контактирует с природой, и погодные условия могут кардинально менять самочувствие. Человеческая нервная система очень остро реагирует на малейшие изменения в погоде: солнце способно поднять настроение и зарядить положительной энергией на целый день, а слякоть и дождь, наоборот, вызывают меланхолические состояния, схожие с депрессией.

Таким образом, метеочувствительность — это ответ человеческого организма на изменения окружающей среды и природные явления. Такая реакция мобилизует все защитные силы и адаптационные системы нашего организма, приводя их в состояние «боевой готовности».

Симптомы метеочувствительности

В зависимости от поражения той или иной системы организма, выделяют пять типов метеозависимости. По этим типам разграничивают и симптомы.

У людей с различными видами сердечных болезней отмечаются следующие реакции организма:

• боли в сердце;
• учащенное или, наоборот, замедленное сердцебиение;
• чувство нехватки воздуха;
• нарушение сердечного ритма;
• увеличение частоты дыхания.

При малейших нарушениях в работе мозга, а также при ВСД возникают следующие симптомы:

; ; ;
• звездочки перед глазами.

Отмечается у людей с неврологическими проблемами. Среди симптомов выделяют:

• повышенную утомляемость;
• слабость;
• раздражительность (см. также – как от неё избавиться);
• снижение работоспособности;
• спад физической работоспособности;
• депрессии;
• постоянные колебания артериального давления (см. также – почему скачет давление).

Представляет собой сочетание реакций со стороны нервной и сердечно-сосудистой систем. Выделяют следующие характерные симптомы:

• учащенное сердцебиение;
• нервозность;
• утомляемость;
• нехватка воздуха;
• снижение работоспособности.

• общая слабость;
• ломота в суставах и мышцах;
• состояние «полной разбитости»; .

Как избавиться от метеозависимости?

Существует перечень факторов, которые влияют на метеочувствительность. Если соблюдать определенные правила, то от зависимости от погодных условий можно забыть. Итак:

Необходимо навсегда забыть о бессоннице. Нормализовать свой сон, ложиться в определенное время и вставать также в одно и то же время. Помните, что самый глубокий и полезный сон – с 22:00 до 24:00.

Необходимо тщательно следить за своим рационом. Так, в дни магнитных бурь стоит отказаться от острой и жирной пищи. Всё дело в том, что в такие дни снижается кислотность желудка. При переменах в атмосферном давлении рекомендуется обогатить рацион продуктами, содержащими калий в большом количестве. Это:

• бананы;
• курага;
• изюм.

• Прогулки продлевают жизнь. Больше гуляйте на свежем воздухе, подальше от запыленных улиц и автомобильных дорог.
• Физические нагрузки и здоровый образ жизни укрепляют иммунную систему, и, соответственно, снижают чувствительность к капризам природы.
• Обливания холодной водой и контрастный душ укрепляют иммунитет. Однако не стоит торопиться и сразу же приступать к закаливанию. Этот процесс необходимо проводить постепенно, подготавливая организм. В противном случае возможно обострение заболеваний хронического характера и развитие болезней.

Чтобы избавиться от метеочувствительности, можно прибегнуть к помощи ароматерапии. Для ингаляций использовать эфирные масла:

• эвкалипта;
• кедра;
• камфоры;
• лимонника;
• фенхеля;
• розмарина;
• лаванды.

Травки и настои трав помогут избавиться от симптомов зависимости. Так, например, рекомендуется принимать отвары или чай из:

• валерианы;
• пустырника;
• боярышника;
• родиолы розовой;
• лимонника;
• хвоща полевого.

Как лечить метеочувствительность?

Метеочувствительность не лечится отдельно, то есть лечение проходит комплексно, наряду с заболеванием, вызвавшим такую реакцию организма. При недомоганиях, вызванных переменами в погодных условиях, стоит обратиться к врачу, чтобы узнать основное заболевание, вызвавшее реакцию.

Метеочувствительным людям, в общем, рекомендуется:

• Избегать сильных отрицательных или положительных эмоций, которые могут стать стрессом для организма.
• Принимать седативные препараты, но только по назначению врача.
• Быть осторожнее с физическими нагрузками. Безусловно, они необходимы, но только нагрузки необходимо сопоставлять со своими возможностями.
• Вместо напитков употреблять воду с лимоном.
• Добавлять в ванну настойки хвои и сушеницы.
• Принимать настои: вереска обыкновенного, чистотела, донника, календулы, черной бузины, шиповника, мяты.
• Рекомендован дневной сон, но не более 30-40 минут.
• Проводить дыхательные практики.
• Заняться йогой, медитацией.

Как избавиться от метеозависимости с помощью специальных препаратов?

По назначению врача могут принимать следующие препараты:

• Транквилизаторы или антидепрессанты в том случае, если реакция организма вызвана невротическими заболеваниями.
• Адаптогены, если метеочувствительность вызвана нарушением функционирования сосудов. Отлично тонизируют сосуды Тонгинал или женьшень.

Видео: Метеозависимость — что это и кому угрожает?

Что означает метеозависимость с научной точки зрения, и кому она грозит, будет рассмотрено в выпуске передачи «Жить здорово»: