Детокс и диета: отзывы из специализирующихся отелей
Метод голодания доктора Бухингера — это индивидуально разработанный режим, который поддерживается углеводным питанием (фруктовые соки, овощи и овощной бульон) из расчета примерно 250 ккал в день.
Детокс и диета подойдут тем, кому нужен жесткий немецкий контроль и строгая дисциплина — отзывы постояльцев. Главная изюминка этой клиники — стопроцентная гарантия желаемого результата. Конечно, «желаемый результат» у всех разный и не стоит надеяться на чудо, но килограммов 5 вы легко сможете оставить в этом прекрасном месте, правда, для этого вам придется забыть не только вкус, но и запах любимых деликатесов как минимум на 10 дней. За более короткий курс специалисты клиники даже не возьмутся, считая это непрофессиональным подходом.
Массажи, плавание, фитотерапия, психотерапия, гомеопатия, китайская медицина, аюрведа, рефлексотерапия, дыхательная гимнастика, тайчи, шиацу, а также психосоматическая медицина.
Рекомендуемый курс — 21 день
Минимальный курс — 10 дней
Приблизительная стоимость двухнедельного курса — €3450
Клиника Grand Resort Bad Ragaz
- Место расположения: восточная Швейцария.
Собственный опыт: Анна Буткевич, нотариус.
«Питание, тренировки и улучшение обмена веществ — вот то, что привело сюда меня и мою семью. Я, имея спортивное прошлое, решила узнать от специалистов высокого уровня что-то новое о здоровом образе жизни: как сочетать детокс, правильное питание и тренировку, что для меня в приоритете, ведь это влияет на то, как я буду чувствовать себя после пяти недель отпуска. На основании анализов и вкусовых привычек диетолог разрабатывает на каждую неделю свою систему питания, ориентируясь также на разные возрастные категории и образ жизни клиентов.
Завтрак — белковый коктейль (протеиновый), обед — овощной суп либо бульон + овощной смузи либо фруктовый смузи. Чувство голода присутствует, но очень легкое.
В середине недели после 16.00 — прием солей для полной очистки организма от тяжелых металлов и шлаков.
Спустя 2 дня в рацион постепенно вводят паровую рыбу + паровые овощи на обед, на завтрак остается протеиновый шейк.
Чувство голода пропадает совершенно. Взамен появляются: хорошее самочувствие, спокойствие и спокойный сон.
- Место расположения: Аликанте, Испания
Собственный опыт: Инна Деркач, тележурналист
«Клиникой и лечением в целом осталась очень довольна. Вас ждет красивое белое здание, услужливый персонал, говорящий на разных языках, в том числе и на русском. На территории много воды, каскады и бассейн — это сразу успокаивает, умиротворяет.
На первом этаже отеля есть магазин микробиотической еды, который в первые три дня будет спасать вас от реального чувства голода, а также аптека с капельками, чаями и всякой всячиной. Основа кухни SHA — это микробиотика, а также принципы соблюдения температурного режима, длительности приготовления, экологичности происхождения ингредиентов и т.д. Макробиотика — это учение о питании, которое предполагает, что в любой еде существует два вида энергии — инь и ян, но только в некоторых продуктах инь и ян являются сбалансированными между собой.
Можно выбрать три вида питания. Все зависит от количества еды, я выбрала среднее — и не большое, и не маленькое. Было очень вкусно, подача блюд, сервировка, опять же, персонал — все на высоком уровне. Утром — соки, днем и вечером — свежезаваренные чаи.
После анализов и приема у врача тебе расписывают программу, что-то можно убрать и поменять без доплаты (у меня это было иглоукалывание), а вот дополнительный массаж я оплачивала отдельно. Цены не маленькие, но раз уж приехал, то что уж тут экономить.
Прием у доктора стоит в районе €100, или может больше, к нему нужно записываться сразу. Говорят, что он может точный диагноз определить на глаз. Моя проблема была в излишках жидкости, все лечение заключалось в том, чтобы эту жидкость выгнать и нормализовать процесс так, чтобы она не скапливалась. Врач назначил мне мочегонные чаи, обертывания и массаж, прессотерапию, а также откорректировал мой ежедневный прием жидкости.
Все время в клинике ты занят. Утром и днем — еда и процедуры, потом — прогулки, йога (не обязательно). Проходят лекции о вреде курения и кулинарные курсы. В общем, худой, подтянутый, красивый, с полным чемоданом капель, чая, полезных печенек, рекомендаций по питанию и со спокойной душой — ты едешь домой. Если постараться и дома соблюдать все правила питания и не злоупотреблять алкоголем, то эффект длится где-то год».
Martha’s Vineyard Holistic Retreat
- Место расположения: о. Мартас-Вайнъярд, США
Клиника работает под руководством известного американского диетолога Рени Делуз. Рени разработала так называемую детокс-диету «Виноградник Марты», принцип которой заключается в потреблении исключительно жидкой пищи. То есть в период прохождения программы детоксикации вы будете питаться водой, соками и супами-пюре.
Клиника стала популярна после того, как здесь побывала знаменитая и постоянно худеющая Опра Уинфри. А как мы знаем, если Опра говорит «здесь хорошо» — значит, большая часть Америки уже собирает чемоданы. Специалисты клиники обещают минус 10 кг за 21 день!
Различные виды массажей, гидроколонотерапия, ароматерапия, антицеллюлитные аппараты, лимфодренаж, минеральные ванны, рефлексология, кислородно-озоновая терапия, процедуры по очищению кишечника, желудка и печени.
Опра Уинфри, Анджелина Джоли и сотни других не менее известных селебрети.
Рекомендуемый курс — 21 день, есть также недельные курсы.
Приблизительная стоимость — от $15 000 за 21 день
Клиника Espace Henri Chenot, отель Palace Merano
- Место расположения: Мерано (Италия)
Детокс-программы разработаны Анри Шено, всемирно известным диетологом. Шено также основатель целого направления — бионтологии. Эта наука позволяет как можно дольше оставаться молодыми и правильно стареть, сохраняя здоровье нашего тела и разума.
Очищение в Италии происходит в условиях «дольче вита». Ехать в Италию, чтобы сидеть на диете и употреблять 600 ккал в день — немного странно, но те, кто на это согласился, ни капли не пожалели. Результат не заставил себя ждать — здоровый цвет лица, легкость в теле и разуме ну и, конечно, минус лишние килограммы.
Кухней и Spa в отеле заправляет жена Анри.
Процесс «лечения» не заканчивается даже после того, как вы покинете клинику, ведь во время прохождения программы вы получите ценные рекомендации и советы, которые пригодятся вам в повседневной жизни.
клизмы, слабительные, обертывание с водорослями или грязями, душ Шарко, массаж.
Рекомендуемый курс — 7 дней.
Приблизительная стоимость — €4865 за неделю
Клиника Lanserhof Resort
- Место расположения: Вайскирхен, Германия, Австрия
Клиника работает по концепции LANS Med Concept, разработанной доктором Майером. Методика сочетает в себе диету, очищение кишечника, различные общеоздоровительные процедуры и занятия спортом на природе. Детокс-программа начнется с обучения правильному питанию, построенному на питье зеленого чая, употреблении органических продуктов, без пищевых аллергенов, богатых жирными кислотами омега-3.
Здесь вы найдете сочетание «натуральной» роскоши с высоким профессионализмом врачей и обслуживающего персонала. Идеальное место для восстановления сил и энергии. В «Лансерхов» вам помогут избавиться не только от лишних килограммов, но и от бессонницы, проблем с пищеварением и даже обещают восстановить память.
Взамен вам нужно отказаться на период пребывания в клинике от алкоголя, сигарет, кофе и — самое важное — МОБИЛЬНОГО ТЕЛЕФОНА!
Рекомендуемый курс — минимум 10 дней
Приблизительная стоимость за 10 дней — от €3758
Клиника Rehazentrum Leukerbad
- Место расположения: Швейцария, термальный курорт Лейкербад.
Программы очистки и похудения VITAL CARE, разработанные доктором Мишелем Фрей включают в себя обновление, детокс и избавление от лишнего веса. Программы начинаются с полного обследования и сочетаются с четырехдневным курсом голодания или же с низкокалорийной диетой по выбору клиента.
Клиника находится на термальном курорте Лейкербад, который славится своими целебными водами. До недавнего времени она специализировалась на реабилитации пациентов с ортопедическими и неврологическими заболеваниями. Здесь также проходили реабилитацию хоккеисты и спортсмены олимпийской сборной, но после того, как у клиники поменялись владельцы, она быстро начала развиваться в направлении омоложения и детоксикации.
На сегодняшний день клиника предлагает пятизвездочный сервис: встреча гостей и трансфер на лимузине, услуги консьержа, организация индивидуальных экскурсий и прочий досуг. А для самых маленьких гостей организовывают горнолыжные уроки и катание на санках.
В клинике имеются кабинеты магнито-, лазеро-, электро- и ультразвуковой терапии. Есть специалисты по акупунктуре и мануальной терапии. Доступны гостям также акваджоггинг, аквагимнастика и плавание в термальном бассейне.