Уложить малыша спать в новогоднюю ночь

Родители беспокоятся, что малышей разбудит грохот салютов и шумные соседи. Можно ли этого избежать? Разбираемся вместе с основателем и руководителем Центра детского сна и развития BabySleep, мамой троих детей Еленой Мурадовой.

Приближается самый волшебный праздник – Новый год, пора подарков, чудес и семейных застолий. Существуют ли вообще праздники и выходные дни, если вы родители одного или нескольких маленьких детей – это, конечно, вопрос риторический.

«В прошлом году (малышу было 2 года 11 месяцев) пробовали встретить Новый год вместе, но поняли, что это бессмысленно. Ребенок не до конца понимает суть происходящего и только устает».

«Мы уложили как обычно, но в 12 ночи ребенок подскочил от взрывов петард и очень долго не мог успокоиться».

«Дети привыкли идти спать с родителями около 22 часов, а родители же хотят Новый год встретить. Решили, что потерпят 1 раз. В итоге капризы, слезы. Но а как же праздник?»

«Моим двойняшкам будет 4 месяца, даже не знаю, чего ждать от этой ночи».

Если у вашего малыша еще не устоялся постоянный ритм сна и бодрствования (как правило, до 4–6 месяцев), если малыш вдруг проснулся под бой курантов и явно бодрствует – расслабьтесь и получайте удовольствие. Такая ночь бывает раз в году!
Малышей до 3–4 лет все же стоит уложить в привычное для них время. Биоритмы большинства детей ориентированы на ранний подъем, то есть скорее всего ребенок проснется в свои привычные 7–8 утра и не выспится. Это особенно актуально для «режимных» малышей, детей, которые уже не спят днем, для семей, в которых дети всегда встают рано. Все подарки малыш с радостью обнаружит утром под елкой. И возможно, увлеченный новыми игрушками ребенок даст родителям возможность подремать еще часок.
Детям от 4–5 лет, встречающих Новый год «по-взрослому», нужно обеспечить 2–3 часа дневного сна перед праздником. Если уложить на дневной сон так и не удалось, объявляйте отбой сразу после боя курантов.
У детей 5–7 лет и старше уже появляется способность поспать подольше утром и выспаться после позднего отхода ко сну. Но и в этом возрасте желательно организовать хотя бы непродолжительный дневной сон. Даже если ребенок не заснет днем, а просто спокойно полежит в полумраке и отдохнет, это позволит ему не переутомиться к полуночи.
Дети старше 10–12 лет уже легко перенесут разовый сбой режима. Но важно к концу каникул вернуться к привычному распорядку дня, чтобы не начинать школьное полугодие с недосыпа и усталости.

Когда за окном гремит салют, а соседи за стеной не расходятся до утра, белый шум в комнате спящего малыша может стать вашим спасением.

Что такое белый шум и как он работает?

Белый шум – это ровный шумовой фон. Примерами белого шума являются шум близкого водопада, журчание воды, льющейся из душа, шум пылесоса или вентилятора. Белый шум помогает детям спать дольше и крепче, способствует более быстрому засыпанию, помогает быстрее успокоить малыша.

Но в новогоднюю ночь нам особенно важно еще одно его свойство: монотонные, повторяющиеся звуки способны «отсекать» лишний резкий шум.

Если у вас нет специальной машины или игрушки с генератором белого шума, используйте приложение на телефоне или планшете. Хорошим решением может стать увлажнитель или мойка воздуха, которая издает ровный и комфортный шумовой фон.
Белый шум можно использовать в течение всего ночного сна, соблюдая важные условия: громкость белого шума не превышает 50 дБ (ориентир на слух – громкость льющейся из душа воды или сильного дождя за окном).
Источник белого шума должен находиться не ближе метра от места, где спит ребенок. Но в новогоднюю ночь и не дальше 1 метра!

Консультанты по детскому сну

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях

ПН–ПТ с 10:00 до 19:00

1-й в России информационный портал о сне ребенка: режим дня, ритуал перед сном, как уложить ребенка спать без слез, как научить засыпать самостоятельно, совместный сон с ребенком, как приучить ребенка спать в кроватке, что делать, если ребенок плохо спит, нарушение сна у детей, скачки развития, безопасный, здоровый сон, работа консультантов по сну и многое другое.

Публикации и рекомендации консультантов по сну Центра детского сна и развития BabySleep носят исключительно информационный характер, не являются медицинскими, не заменяют предписаний вашего лечащего врача и могут быть не применимы к детям, у которых имеются проблемы со здоровьем или развитием. Если у вашего ребенка наблюдаются вторичные инсомнии – проблемы сна, отражающие наличие каких-либо заболеваний, чаще неврологических – обязательно обратитесь к врачу!

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎