Ирина Старшенбаум: «Чтобы эффектно выглядеть, приходится голодать»

В нашей традиционной рубрике актриса рассказала, от каких вредных привычек отказалась ради съемок, чем спасается от холода и что делает, чтобы вернуть себе свежий вид, если спала всего пару часов.

— Ирина, после новогодних праздников и застолий многим приходится приводить фигуру в порядок, садиться на диеты. У вас такая необходимость возникла?

— Нет, я не разделяю жизнь на праздники и будни и не жду повода, чтобы устроить застолье. А Новый год мы с друзьями встречали в Таиланде, и там на каникулах я в основном ела фрукты, плавала, загорала — активный получился отдых. Так что вес не прибавился. Но я не так зациклена на своей внешности, как многие девочки, которые фанатично за собой следят и способны неделю сидеть на яблоках и воде. Я все-таки человек настроения: если мне хочется кусок торта, я его обязательно съем. А если для роли нужно похудеть, то и это не проблема. Главное — мотивация. Например, я целый месяц очень серьезно готовилась к съемкам в фильме «Притяжение»: отказалась от всех своих вредных привычек.

— Исключила из рациона жирное и сладости. Все готовила себе только на пару: и крупы, и спаржу, и брокколи, и китайскую капусту, и шпинат — либо ела овощи в сыром виде. Люблю кофе, но тогда решила обходиться без него, пила только чай с лимоном или чабрецом, с глюкозой или витаминами. Еще на съемках «Притяжения» я всегда ходила с бутылкой чистой родниковой воды с витаминами: я ее фанат, а газировку вообще не пью. Федор Сергеевич Бондарчук заботится о тех, кто с ним рядом на площадке, так что у нас был прекрасный повар, который готовил на завтрак блинчики, сырники, омлеты. Но я этого себе не позволяла.

Я вообще не особо люблю завтракать, рано утром просто не могу себя заставить что-то съесть. А если мне говорят: «Ирина, ваш крупный план будем снимать после обеда», я и обедать не буду, потому что у сытого человека взгляд уже другой, расслабленный. Наверное, артист, как и художник, должен быть голодным, чтобы в кадре выглядеть эффектно. А вот от ужина на площадке «Притяжения» я не отказывалась: заказывала себе какой-нибудь салат с рукколой, помидорами и сыром. Зато дома уже ничего не ела, приезжала и сразу ложилась спать. Тут тоже пришлось изменить привычки. Знаете, по ночам я часто читаю книжки, смотрю фильмы — и обычно засыпаю часов в пять утра. Но во время съемок я кардинально поменяла режим и стала ложиться спать еще до полуночи.

— А если не получалось уснуть?

— Пила приятные расслабляющие чаи с мятой или ромашкой. Вставала тоже рано. Занималась ­йогой, духовными практиками. Я понимала, что у меня впереди непростые съемки и понадобится большой запас сил. Я ведь в «Притяжении» обошлась без помощи каскадеров, даже когда падала с многоэтажного дома на тросе. Захватывающие впечатления! Федор Сергеевич говорил: «Вот, будешь ­гордиться, что все сложные трюки делала сама».

— Получается, вы стали экстремалкой?

— Ну как «стала»? От этого амплуа я и не отходила: обычно трюки в кино всегда делаю сама, просто на этот раз их было слишком много. Да и помимо кино люблю экстрим. Например, уже освоила серфинг, а этой зимой надеюсь встать на сноуборд.

— Ирина, как вы ухаживаете за собой после съемок на морозе?

— Если перемерзла, принимаю горячую ванну. Ванна для меня — святое. Я большой фанат аромасолей, могу накидать в воду сразу пять разных «бомбочек». В такой ванне расслабляешься и впадаешь в медитативное состояние, а потом сразу ощущаешь себя отдохнувшей. Пью чай с травами — ромашкой, чабрецом, мятой, таежными сборами. У меня дома невероятное количество трав, покупаю их в магазине для вегетарианцев. Конечно, зимой наношу на лицо питательные и увлажняющие маски. Люблю тканевые с лотосом или авокадо, но без коллагена.

— А в салоны на какие процедуры ходите?

— На массаж. Когда нервы пошаливают или устаю, у меня возникает напряжение в спине и шее. Все это нужно как следует разминать. Мне нравится китайский массаж. Маникюр и педикюр умею делать сама. Но вечная проблема: стоит накрасить ногти, срочно нужно куда-то бежать, и лак размазывается. Поэтому предпочитаю все это делать в салоне красоты.

— Ирина, а если, например, удалось поспать всего пару часов, а утром предстоит важная встреча — каким экспресс-методом пользуетесь, чтобы выглядеть на все сто?

— У меня с собой в сумочке всегда есть увлажняющий крем и минимум косметики. На случай, если вдруг фо­тограф или оператор говорит: «Ирина, мне нужен сейчас такой эффект, словно ты спала и проснулась от капельки утренней росы». Пожалуйста! Влажные губы (наносим немного блеска), чуть-чуть склеенные ресницы (слегка их подкрашиваем). Результат — словно ты только проснулась и уже свежа, как майская роза. Мне вообще повезло: у меня такая внешность, что я могу быть совершенно неузнаваемой. В марте выйдет фильм «Лачуга должника», в котором я играла себя до возраста 42 лет. Пластический грим мне не делали.

Оказалось, достаточно очень сильно меня накрасить, наложить тени, появляется почтенный возраст. Фантастика, одним словом!