Что делать с «поющим» животом?

На вопрос, почему бурчит в животе, часто отвечают, не задумавшись: «От голода!». Даже поговорка такая есть: «Кишка кишке бьет по башке». А почему тогда бурчит в животе после еды, порцию необходимо увеличить? Звуки, которые издает кишечник, возникают не только из-за голода. Существуют и другие причины, которые вызывают «шум».

Почему постоянно «работает» кишечник

Урчанье живота – это физиологические звуки, которые вызываются естественными процессами. Даже когда человек находится в состоянии покоя, его пищеварительные органы всегда работают.

Железы, расположенные в стенках желудка, выделяют пищеварительный сок, который смешивается с желчью и секретом поджелудочной железы.
Пищевая масса перемешивается, продукты переработки продвигаются к месту естественного удаления.

Мышцы желудка и кишечника постоянно сокращаются, желудочный сок выбрасывается вне зависимости от процесса еды. Таким образом, поддерживается перистальтика – так называют работу кишечника по размешиванию и продвижению пищи.

Характерные звуки, которые возникают в кишечнике, могут исчезнуть только в одном случае – если возникает атрофия мышц кишечника.

Пищеварительный процесс останавливается, пища уже не переваривается, а гниет, в связи с чем брюшную полость распирает от образовавшихся газов, а живот увеличивается.

Стул, если он есть, становится зловонным, появляется запах изо рта и рвота, возникает общая слабость. Если желудок стал «ленивым» или появился парез кишечника, то при необратимости процесса возможет летальный исход.

Так что полностью избавляться от урчания в животе очень опасно, хотя иногда, когда бурчит внизу живота, начинаешь себя чувствовать неудобно, а сделать ничего не можешь – эти звуки практически неконтролируемые.

Причины бурчанья в животе

Если постоянно бурчит в живот, наиболее частой причиной является дисбактериоз. Во время этого состояния нарушен состав кишечной флоры – недостаточно полезных микроорганизмов, отвечающих за всасывание и усвоение пищи. Процесс пищеварения растягивается по времени, пища застаивается в верхних отделах кишечника, за счет сокращения мышц желудок старается протолкнуть пищу дальше – даже непереваренную.
Усиленное движение пищеварительных соков и остатков пищи, трущейся о стенки кишечника, вызывает постоянный шум. Особенно сильно «поет» кишечник после еды, когда интенсивно переваривается пища.
Когда долго не ел, а потом переедаешь , звуки становятся громче.
Урчит живот в стрессовых ситуациях и от волнения. В стрессовых ситуациях выделяется адреналин, который ускоряет общие реакции и тонизирует практически все органические системы, в том числе и работу кишечника.

Выработка газов усиливается после употребления некоторых видов пищи:

бобовых;
капусты;
ржаного хлеба;
сладостей;
газированных напитков;
жареного;
острого и копченого;
шоколада в больших количествах.

Эти продукты раздражающе действуют на кишечник, стимулируют повышенную выработку пищеварительных соков, ускоряют перистальтику, а, соответственно, и ее звуковое сопровождение.

Усиленное урчанье возникает при глистных инвазиях.

Если бурчит внизу живота, и состояние сопровождается расстройством стула, то можно предположить воспалительные заболевания отдела кишечника, расположенного в малом тазу:

обострение спаечной болезни;
возникновение колита;
дисфункцию кишечной трубки.

Чрезмерно громкое бурчание вверху живота с дополнительной симптоматикой: расстройством стула, рвотой и тошнотой, – свидетельствует о воспалительных процессах в тонком кишечнике, желудке и двенадцатиперстной кишке.

Урчание у новорожденных

Родителей пугает, что постоянно бурчит в животе у грудничка, а ведь в этом нет ничего необычного. У новорожденного кишечник не заселен флорой , да и полное формирование пищеварительных органов завершается только к 3 годам.
Ведь не так просто индикатором здоровья малыша в этом возрасте является не столько температура, сколько его фекалии. Любое отклонение в состоянии здоровья сказывается на пищеварении.
Пока кишечник заселяется полезной флорой, учится работать на продуктах питания, поступающих извне, адаптируется к новым обстоятельствам, постоянно раздается звук , который оповещает: «Все нормально, организм функционирует» . Следует напрягаться, когда у грудничка перестает урчать в животе и не отходят газы.

Работа кишечника при беременности

Сильно бурчит в животе при беременности, что часто смущает женщин. Но опять же – это нормальный физиологический процесс.

Вздутие живота в первом триместре беременности, чрезмерное образование газов, урчание в кишечнике и нарушение его функционирования вызывает усиленная выработка прогестерона . Он ведь действует на весь организм, а не только на матку. Его влияние ускоряет кровоснабжение, тонизирует сосуды и гладкую мускулатуру, естественным образом стимулируется перистальтика.

К концу второго триместра матка растет, давит на кишечник. Пище проходится проталкиваться через суженные петли, и пищевые массы трутся о стенки кишечника. Урчанье усиливается.
Чем больше срок, тем сильнее урчит живот – беременная матка создает дополнительную нагрузку на пищеварительные органы , подпирает желудок под самую диафрагму, смещает петли кишечника с обычных мест.
Уменьшить урчание возможно, если рационализировать режим питания . Не накидываться на продукты, даже если «душа требует» , есть часто, но понемножку, дополнить рацион чаем из фенхеля или укропной водой.

Эти меры не только помогут стать более уверенной в себе и избавят от комплексов, но и окажут положительное влияние на здоровье женщины. Правильное питание способствует устранению токсикоза. Уменьшает нервное напряжение, помогает избавиться от бессонницы – легкость в желудке способствует спокойному сну.

Что делать, когда постоянно бурчит в животе

Неужели ничего нельзя сделать, если урчанье причиняет дискомфорт?

Как уже выяснили, полностью устранять звуки кишечника нежелательно – остановка перистальтики губительно сказывается на общем состоянии – но немного систематизировать звучание вполне возможно.

В первую очередь стоит обратить внимание на свой рацион , проанализировать, какие продукты провоцируют повышенное газообразование, и исключить их из меню за день до ответственных встреч. Следует питаться регулярно и правильно, не переедать, стараться поглощать пищу мелкими порциями, облегчая работу желудку – тщательно все пережевывать.
Желательно во время еды не отвлекаться на пустые разговоры – это способствует заглатыванию воздуха. Нужно вспомнить народную мудрость: «Когда я ем, я глух и нем» .
Требуется чаще мыть руки – особенно перед едой, промывать фрукты и овощи, следить, чтобы не заразиться глистной инвазией. Если дома есть животные, нужно профилактически их «глистовать» и сдавать анализы самому.
Существует комплекс упражнений, способствующих улучшению работы кишечника . Упражнения, которые в него входят, это скручивания в области живота, диафрагмальное дыхание, сгибы-разгибы, качание пресса, прогибы. Физкультура не только поможет справиться с излишним бурчанием, но и избавит от накопившихся жировых отложений в самой проблемной области – талии.

Если же когда-то живот заурчит в «неподходящий» момент, не стоит стесняться и краснеть – достаточно сказать «извините». Этим естественным процессом человек управлять не в состоянии.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎