Эффективная 20-минутная тренировка — это не миф! — в Гродно открылась первая фитнес студия персональных EMS — тренировок!

Хочу похудеть, но… Часто наше желание избавиться от лишних килограмм не может осуществиться по разным причинам — нет времени на тренировки, не с кем оставить ребенка или… нет подходящего спортивного костюма. Два месяца назад в Гродно открылся фитнес-зал, в котором все «но» превращаются в «обязательно получится»

Этот зал не похож на другие — здесь нет потеющих с «железом» качков и лайкшери леди, которые приходят в тренажерку ради селфи. Здесь все нацелено на достижение результата. «Ах-фитнес» — первый в Городе центр индивидуальных ЭМС-тренировок, где на каждом занятии только вы и ваш тренер.

Электромиостимуляция — это воздействие на мышцы слабыми электрическими импульсами. Процедура очень популярная в мировой практике. Ее разработали еще в 60-е годы для космонавтов, которые восстанавливались после длительных полетов. Однако многочисленные исследования показали эффективность ЭМС в других направлениях медицины и косметологии и тренировки стали стремительно набирать популярность и среди женщин, которые мечтали быстро и без усилий избавиться от лишнего веса, восстановить фигуру после родов, улучшить качества кожи, так и среди мужчин, целью которых было наращивания мышечной массы. Разные направления ЭМС использовали профессиональные спортсмены для тренировки силы и выносливости, восстановления после травм и лечения различных заболеваний мышц и суставов. И это не случайно…

Во время ЭМС-тренировки не нужно наматывать километры на беговой дорожке или потеть, качая пресс. Вся процедура занимает 20 минут, в течение которых почти все за вас делает специальный аппарат. Вы выполняете минимум движений, получая максимум нагрузки на мышцы проблемных участков тела. ЭМС-тренировки называют «фитнесом для ленивых», но если не видно разницы — зачем мучить себя?

А разница, между тем, есть! И она не в пользу обычных тренажерных залов.

Отговорки не действуют

В «Ах-фитнес» отговорки вроде «у меня нет времени на тренировки», «нет спортивного костюма», «не с кем оставить ребенка» или «я стесняюсь многолюдных залов» не пройдут.

Во-первых, для занятий в «Ах-фитнес» не нужен модный «Адидас» — все необходимое предоставят в зале. Специальные костюмы (вплоть до одноразового нижнего белья) разработаны под определённые размеры. Вы приходите в центр, полностью переодеваетесь в отдельной раздевалке и идете в зал, где вас ждет тренер.

Во-вторых, занятие длится всего 20 минут. За это время под присмотром сертифицированного тренера, прошедшего специальное обучение, выполняются процедуры в соответствии с выбранной программой тренировок.

В-третьих, в зал можно прийти с ребенком! Даже самый непослушный малыш сможет спокойно провести 20 минут, занимаясь рисованием или играя в игры в компании с доброжелательным администратором.

Немаловажно, и то, что о тренировках в «Ах-фитнес» невозможно забыть — о занятии вас заранее предупредят по СМС.

Результат не заставит себя долго ждать

Те, кто хоть раз сталкивался с проблемой похудения, знает, что желаемого результата часто приходится добиваться очень долго. Более того, бывает, что все усилия оказываются тщетными — вроде и диету соблюдаешь, и тренировки посещаешь регулярно, а вес не меняется и достоинств фигуры по-прежнему не видно. Это не удивительно, ведь даже если вы занимаетесь с персональным тренером в обычном зале, предусмотреть все реакции организма на физические нагрузки просто невозможно.

Приходя в «Ах-фитнес» первое, что от вас потребуется — заполнить подробную анкету, указав возраст, вес и другие параметры, необходимые для разработки индивидуальной программы занятий. Все параметры сохраняются, и в любой момент с учетом достигнутых результатов программа корректируется и дорабатывается.

Кроме того, в «Ах-фитнес» разработаны 32 программы, которые позволяют выбрать наиболее подходящую. 20-тиминутные тренировки помогут Вам:

• сбросить лишний вес;
• убрать целлюлит и повысить упругость кожи;
• укрепить мышцы;
• избавиться от болей в спине, шее и тяжести в ногах;
• нарастить мышечную массу и сделать фигуру более рельефной;
• нормализовать кровяное давление, снизить уровень сахара в крови;
• восстановить функции мышц после травм;
• эффективно простимулировать обменные процессы.

Помимо этого в студии есть услуга лимфодренажный массаж.

Не только похудеть, но и улучшить самочувствие

Лимфодренажный массаж особенно необходим людям, страдающим отечностью — проблема весьма распространенная не только у людей старшего поколения, но и среди молодёжи. Нарушение тока лимфы плохо влияет и на внешний вид кожи и фигуры в целом, и на самочувствие.

Регулярно проходя курс лимфодренажа в ЭМС-костюме, стенки сосудов тонизируются, восстанавливается и улучшается кровообращение и циркуляция лимфы, выводятся токсины, уменьшается отечность.

Эта процедура, кроме всего прочего, позволяет уменьшать «апельсиновую корку», избавляет от избыточных жировых отложений, улучшает контуры фигуры, снимает напряжение в мышцах и ускоряет регенерацию клеток и повышает их тонус. Лимфодренажный массаж рекомендуют использовать в комплексном лечении и профилактики варикозного расширения вен.

Кроме того, при регулярном посещении ЭМС-тренировок проходят боли в спине и суставах, улучшается общее самочувствие. Даже настроение становится лучше — проходит хроническая усталость, повышается стрессоустойчивость, а как следствие — укрепляется иммунитет.

Если вы все еще сомневаетесь…

Уже после 1 занятия вы почувствуете разницу, после 4 реальные изменения, а после 8 гарантированный, видимый результат.

…запишитесь на первую тренировку бесплатно!

«Ах-фитнес» в Гродно находится рядом с торговым центром «Корона» на Горького, 91 Б. (удобно для тех, кто после тренировки захочет обновить гардероб). Всю подробную информацию о том, как записаться на занятия и зарегистрироваться на пробную тренировку можно по телефону +375 29 779 92 40.