Студия дыхательных гимнастик Алены Гром

Студия Алёны Гром предлагает Вам метод коррекции фигуры на основе авторской дыхательной гимнастики "Окси-Джем АТАКА".

Если вы испытываете проблемы с избыточным весом, если у вас обвисший животик, «ушки» на талии, излишне пышные бедра, целлюлит, то знайте, что ВСЕ эти проблемы можно решить ПРОСТО!Показать полностью. Нужно просто научиться правильно ДЫШАТЬ!

Применяемая методика проста и эффективна. Она основана на специально разработанной дыхательной гимнастике, запускающей процессы ускоренного окисления, т.е. сжигания жировых клеток с помощью "добавочного" кислорода.

Групповые программы коррекции фигуры, разработанные профессиональным инструктором по фитнесу и дыхательной гимнастике, сочетают правильное дыхание со специальными позами и упражнениями для стремительного обретения стройности.

Результаты вас просто поразят!

Преимущества методики: -не требует физической подготовки -не требует полуголодных диет -сегодня это самый быстрый и результативный способ.

За две недели занятий вы сможете:• заметно сократить объемы талии, рук, бедер и т.д.• улучшить росто-весовые показатели• целенаправленно скорректировать свои проблемные зоны• уменьшить аппетит, сократив порции еды без психологического ущерба• ощутить небывалую гибкость, подтянутость и грациозность• увеличить свой уровень энергии в 2-4 раза и улучшить настроение

Профессиональный тренер по фитнесу и дыхательной гимнастике.

- Сертификат Педагогического колледжа фитнеса (г. Санкт-Петербург) по программе «Групповые силовые уроки в разных форматах и стилях».

- Сертификат Педагогического колледжа фитнеса (г. Санкт-Петербург) по программе «Бодифлекс».

- Сертификат Педагогического колледжа фитнеса (г. Санкт-Петербург) по программе «Фейсформинг».

г. Петрозаводск. ул. Правды 29, пом. 312, 3 этажтел: 637-837 (полный номер 8 911 403-78-37)

г. Петрозаводск, Лососинское ш., д.31, корп.5 (Древлянка) телефон 89114266728 - Алена Гром

ОТКРЫТ НАБОР НА ИНТЕНСИВ-КУРС С 24 ФЕВРАЛЯ ПО 7 МАРТА НА УЛ. ПРАВДЫ 29

ПРИ ЗАПИСИ ОНЛАЙН НЕОБХОДИМО УКАЗАТЬ НОМЕР ГРУППЫ И НОМЕР ТЕЛЕФОНА в комментариях к теме!!!!Показать полностью.

Курс "ОКСИ-БОБМБА" - это новый взгляд на методики дыхательных гимнастик и системных тренировок. Принципиальное отличие от традиционной программы - это углубленный подход к коррекции средней части тела в сжатые сроки без вреда для здоровья. Программа не имеет аналогов, разработана с учетом индивидуальных возможностей занимающихся, не требует физ. подготовки. Программа составлена с поэтапным переходом от простых позиций к режиму АТАКА (основной блок упражнений + смешанное дыхание) в течении 50 мин. Курс 10 дней. В тренировке основной упор делается на проблемную зону бедер, спасательного круга живота, зоны второго подбородка. Плюсы программы это ее эффективность и доступность !!!

ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ ПО АДРЕСУ: УЛ. ПРАВДЫ 29, каб. 312, 3 этаж

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ С 24 ФЕВРАЛЯ ПО 7 МАРТА НА УЛ. ПРАВДЫ 29 (ЕЖЕДНЕВНО, КРОМЕ ВОСКРЕСЕНИЙ):

ВНИМАНИЕ!!! Возможно посещение интенсивов по гибкому графику: "Два через два", либо "утром - вечером", либо по иному, удобному для вас графику!!!

1 ГРУППА - с 9.00 до 10.00 - интенсив курс "ОКСИ-БОБМБА" - 10 дней 4000 руб. (все 10 занятий ведет тренер Алена очно).

2 ГРУППА - с 18.00 до 19.00 - интенсив курс "ОКСИ-БОБМБА" - 10 дней 4000 руб. (все 10 занятий ведет тренер Алена очно).

3 ГРУППА - c 19.00 до 20.00 - группа системного подхода (для тех, кто уже прошел интенсив курс и хочет заниматься системно) - 10 занятий в течение месяца 3000 руб. (ПН, СР, ПТ - очно с Аленой*; ВТ, ЧТ - кардио-тренировка с Аленой). Начинать можно в любой день и без предварительной записи с покупкой абонемента перед первым занятием. *Возможна замена тренера.

4 ГРУППА - c 20.00 до 21.00 - интенсив курс "ОКСИ-БОБМБА" - 10 дней 4000 руб. (все 10 занятий ведет тренер Алена очно).

Оплата производится только в Студии по адресу ул. Правды 29, каб.312 в первый день курса перед началом занятий.

Физическая подготовка для участия в группах интенсива не требуется!!! Возраст занимающихся от 15 до 60 лет!!!! При себе иметь легкую спортивную форму, носочки. За два часа до тренировки не кушать!

ПРИ ЗАПИСИ ОНЛАЙН НЕОБХОДИМО УКАЗАТЬ НОМЕР ГРУППЫ И НОМЕР ТЕЛЕФОНА в комментариях к теме!!!!

Противопоказания для занятий: -высокая степень гипертонии -заболевания сердца -тромбофлебит -беременность

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Участница интенсив курса Окси - БОМБА!!! 10 дней интенсива + две недели в режиме системой группы, три раза в неделю, в целом результат за месяц!!! Засыпем умницу

В общей сложности, вес -5кг, грудь и бедра -5см, талия -7см

Ирина СозиеваНЕВЕРОЯТНО НО ФАКТ!!!Наверное так можно назвать мой отзыв о программе Окси-джем.На днях прошла обследование в центре здоровья,честно говоря пугал тест на "возраст легких" так как у меня стаж курильщика 20 лет,в день я выкуриваю пачку сигарет,увы но факт.Моя подруга курит намного меньше и конечно не имеет такого стажа как я,нам по 34 года,в результате тестирования на спец. оборудовании,ее "возраст легких"-53 года,а у меня 24 года!!!

То есть получается что у меня с таким стажем курильщика в свои 34 года,мой " возраст"легких 24 года!!!-Что же вы делаете,как это возможно? Спросила меня доктор.На что я ответила что занимаюсь уже больше четырех месяцев дыхательной гимнастикой,вот так раскачала себе легкие:) ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ ДЫШАТЬ!!!

ОТКРЫТ НАБОР НА ИНТЕНСИВ-КУРС С 24 ФЕВРАЛЯ ПО 7 МАРТА НА УЛ. ПРАВДЫ 29

Участница интенсив курса Окси - БОМБА Наталья в процессе тренировок минус 10 кг!!!

Дорогие участники группы!!!Обратите внимание на расписание постоянной группы!!!

Показать полностью. Тренировки уже идут,приходите на занятия!!!Понедельник- ОБЩАЯ тренер Алена Гром

Вторник - Кардиопластика ( аэробно-силовая нагрузка)

Среда - ЗОНА СПАСАТЕЛЬНОГО КРУГА ЖИВОТА тренер Алена Гром

Четвер - Кардиопластика ( аэробно-силовая нагрузка)

Пятница- БЕДРО тренер Алена Гром

Запись в группу по телефону 637-837или лч. сообщением

Отзыв о программе Интенсив курса Окси-джем!!!

Алена, привет! Я вместе с вами закончила этот двухнедельных курс. Большое тебе спасибо за то,что ты делаешь. Показать полностью. Мне кажется, что наконец я нашла метод, который реально работает. Еще раз спасибо тебе за все!

Отзыв о программе:Всем привет! Меня зовут Людмила! Я принимала участие в курсе «Интенсив»

Ради этого я приехала из другого города и преодолела не только себя, но и 1 000 км. О студии Алены я узнала случайно и решила попробовать. Записалась сразу в 2 группы: утреннюю и вечернюю. Слоган студии «Похудеть просто». Мне, как думаю и многим, кто не первый год борется с лишним весом, это показалось чем-то нереальным, однако, когда я увидела фотографии и отзывы о программе все недоверие испарилось. Этот метод борьбы с лишним весом мне показался оригинальным. Не скажу, что было «просто», но каждый может сделать упражнения, которые показывают на занятиях. Я была приятно удивлена, что за демократичную цену, нас научили не только правильно дышать и с помощью этого худеть, но и правильно питаться. План питания был расписан на неделю. Слышала, как девочки говорили, что не всегда получается питаться согласно предложенной методике, но я держалась ее и не отступала, не оставив своему организму не единого шанса "сохраниться" и. вес стал падать, а объемы уменьшаться. Мои результаты до и после 2-х недель занятий: ВЕС: до 127,9 кг после 121,3 кг ОБХВАТ БЕДЕР: до 130 см после 123 см ОБХВАТ ТАЛИИ: до 106 см после 100 см Живот: до 120 см после 111 см ИТОГ: всего за 2 недели МИНУС 6,6 кг и МИНУС 22 см Отдельно стоит отметить тренера Алену Гром. Отличного профессионала своего дела, который ответит на любой вопрос и при первой встрече сразу располагает к себе. Алена, спасибо тебе за все, я по-прежнему продолжаю занятия 2 раза в день утром и вечером, поставила цель и иду к ней. Вы еще думаете идти ли в Студию Алены Гром? Надеюсь, я хоть немного смогла помочь вам с решением этой дилеммы :)