20 лет обливания по Иванову. Личный опыт. Часть 1.

Дорогой читатель, хотелось бы сразу внести ясность, что под данным псевдонимом @ustinovy пишет наша семья: отец и дочь. Каким-то образом вскоре мы будем идентифицировать себя в каждой статье, но, скорее всего, по стилю и тематикам, будет и так все ясно. Меня зовут Геннадий, 14 октября мне исполнится 55 лет и будет уже 20 лет с того момента, как я начал практику обливаний. Надеюсь, мой опыт сможет кому-то помочь или, как минимум, мотивировать и вдохновить.

С юношества я много лет занимался греблей, учась в спортивном классе. Затем ВУЗ и занятия дзюдо. По распределению понесло меня на Урал, где я начал практиковать голодания по Брегу, но об этом в другой статье. Как видите, всю жизнь меня потягивало к здоровому образу жизни.

Вернувшись обратно в Украину, в возрасте 30 лет и, столкнувшись с проблемами 90-ых годов, я был вынужден уйти на вольные хлеба, стать предпринимателем на рынке в городе Харьков. Полагаю, всем известно, что подобная работа подразумевает под собой 11 часов СТОЯНИЯ в сутки под открытым небом и в снег и в дождь, и в температуру -20 (вспотел-обдуло-понеслось). И тут началось: все бронхиты были мои (а гланды мне вырвали еще в 9 лет и соответственно никакого защитного барьера не было). Я полагаю, не случайно,в этот момент мне попалось учение "Детки" (методика оздоровления по Иванову).

Без страха я сразу начал обливаться, так как вариантов "тянуть дальше" у меня уже не было. И делать я это стал радикально, как учит Иванов: на улице, стоя босиком на земле, в любую погоду и при любом состоянии. При первом снеге я начал пробовать ходить по снегу босиком.

Внимание. Я не призываю никого действовать столь радикальными методами, как это сделал я. Ведь как мы знаем, многие методы советуют начинать постепенное обливание, начиная с ног. Но это не обо мне.

Мои обливания были регулярными. Дважды в день, утром и вечером, как Отче Наш, в любую погоду и при любом самочувствии, как я уже сказал. Порой мне не особо хотелось это делать, но я заставлял себя. И каждый раз, облившись, я чувствовал такой КАЙФ и релакс, что и становилось причиной из раза в раз говорить себе : "Завтра я выйду снова!" Прошло 7 лет и за все эти годы я больше ни разу не заболел бронхитом или даже серьезной простудой. Моя иммунная система окрепла, как никогда до этого (сам процесс обливания и воздействие на физиологию организма я освещу в след. части).

Я стал жить в многоэтажке, на 9ом этаже (что важно!), но даже это не стало помехой для меня продолжить мои практики ПРАВИЛЬНОГО обливания.

И только представьте эту комичность, когда уже не совсем молодой дядя, каждый день спускается в лифте с двумя ведрами холодной воды и в плавках, а на улице хороший минус. Некоторые крутили у виска, десятки пар глаз наблюдали за всем моим процессом обливания из окон изо дня в день. Не самое приятное ощущение. Но прошел небольшой промежуток времени, люди как-то особо уважительно стали со мной здороваться, некоторые спрашивали совета, появились последователи, что не могло не вдохновлять.

В 2011 году я переехал в пригород, естественно обливания уже были моим непоколебимым образом жизни. Но однажды меня осенило следующее: у Иванова сказано ". обливайся, купайся в любом водоеме". Северский Донец находился в 1,5 км от дома и грех было не воспользоваться этим. И с 1-го августа 2011 года, я каждое утро стал купаться в реке круглогодично: и летом, и зимой. Ну а вечером, конечно же, продолжал обливаться у подъезда.

фото из личного архива

Вот уже через две недели будет 20 лет моих практик обливания и 6 лет круглогодичного купания в реке. Смею отметь очень важную деталь: обливания и купания – это как шахматы и тяжелая атлетика. После купания, удовольствие от обливания не шло ни в какое сравнение.

В заключении своей первой части скажу СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ «закаливания по Иванову": в 2002 году после автоаварии я приобрел сколиоз с ротацией (кто знает-понимает проблему) и сотрясение мозга, как следствие - постоянные головные боли. Но, так как купаться и обливаться нужно С ГОЛОВОЙ - я не знаю что такое боли в спине и практически в своём возрасте не жалуюсь на головные боли (подробнее о физиологии данных вещей также во второй части). Я болею раз в пару лет, но и этот процесс происходит гораздо менее тяжело, чем у среднестатического взрослого человека (а, чувствуя легкий подъем температуры, я обливаюсь за вечер до 5-ти раз и на утро - я здоров). Также хочу упомянуть, что с детства своей дочери (которая и является сейчас другим автором данного аккаунта) я «издевался» подобным образом и над ней (можете только представить, каким извергом меня считали свои же "домашние" и все соседи, когда я выводил голого ребенка на снег в крепкий минус). Как следствие - постоянные ангины ребенка, начавшиеся с 2х лет, ушли навсегда.

Кто-то спросит: "как можно сразу начать такие радикальные действия?". Мой ответ таков: процесс обливания длится не более 15-ти секунд, а купание - не более 40-ка секунд. За это время организм не успевает переохладиться и, как следствие, заболеть (что обычно пугает всех).

С удовольствием отвечу на все вопросы, потому что изложить ВСЁ у меня пока нет возможности в меру того, что я - начинающий автор.