Великий Пост. Взгляд Церкви и Медицины

В этом 2011 году Великий Пост выпадает на 7 марта. Продолжительность Великого Поста составляет 49 дней. Это самый продолжительный и строгий пост в году, который установлен церковью перед Пасхой.

Великий Пост возник в подражание Иисусу Христу, который в пустыне постился 40 дней. Поэтому длительность Поста и связана с цифрой 40. По-цековнославянски Великий Пост называется «Четыредесятница».

Подготовка перед Великим постом

За три недели до Великого Поста начинается подготовка. Она необходима для того, чтоб подготовить христиан к главной цели Поста — покаянию. Каждая предшествующая Великому Посту неделя имеет свое название.

• Первая неделя — Неделя о Блудном Сыне. В течение этой недели разрешается употреблять мясо, кроме двух дней — среды и пятницы.
• Вторая неделя — Неделя о Страшном Суде. Это последняя неделя, когда разрешено есть мясо.
• Третья неделя ( последняя неделя перед Великим Постом) — Масленица. В эту неделю еще разрешено кушать молочные продукты, рыбу, яйца, но мясо запрещено. Последнее Воскресенье называется — Прощенным воскресеньем. После вечерней службы в этот день начинается взаимное прощение.

Великий Пост очень строг. В этот период нельзя употреблять молочные продукты, мясо, рыбу и яйца. По понедельникам, средам и пятницам употребляется только холодная пища без растительного масла. Во вторник и четверг разрешается употреблять горячую пищу, но без растительного масла. Растительное масло разрешается только на выходные — субботу и воскресенье, а также виноградное вино. Рыба разрешена только в праздник Благовещение (7 апреля)и Вербное Воскресенье (17 апреля), а в Лазареву субботу (16 апреля) разрешено кушать рыбную икру.

Многие задаются вопросом « а не вредит ли пост здоровью и не ослабляет ли?», « а как постится при тяжелом физическом труде?», «можно ли поститься больным, беременным и детям?». Поэтому рассмотрим две точки зрения — церковную и медицинскую.

Какова же польза от Великого Поста?

С медицинской точки зрения отказ на продолжительное время от «не постных» продуктов — мясо, рыбы, яиц и молочных продуктов — не так вреден, а даже полезен здоровому организму. Это помогает наладить обмен веществ и улучшить кровообращение, в результате чего происходит омоложение. Растительная же пищу богата клетчаткой, что помогает выводить из организма токсины, шлаки и радионуклиды. А углеводы, которые также содержаться в растительной пище, намного легче и быстрее усваиваются. Тем самым затрачивая меньше энергии на переваривание пищи. Человек выглядит лучше, здоровее, легче дышит и двигается, улучшается цвет лица.

Но это еще не все. Растительное масло снижает уровень холестерина и снижает кровяное давление, что очень важно при гипертонии и ишемической болезни сердца. Врачи утверждают, что вегетарианская диета (но не постоянное вегетарианство) улучшает мозговую деятельность.

А что же на это скажет церковь? Пост необходим для умягчения наших злых помыслов. Поститься нужно с мыслью о своих ближних, о несчастных людях, которым нужна наша помощь. Главная цель поста — это увеличить нашу любовь к людям и Богу. Церковнослужители не устают напоминать, что просто соблюдать пищевой пост не достаточно. Нужно постится духовно. Иначе пост превращается в простую диета.

Кому можно и нельзя поститься?

На этот врачи отвечают так: поститься можно всем, кроме беременных и тяжелобольных (язвенники, диабетики, онкобольные и люди с нарушенным иммунитетом). Дети могут поститься после 3 лет. Но тут надо очень внимательно подходить к рациону. Обязательно нужно включать в рацион сухофрукты (изюм, курагу), соки, орехи и семечки, фрукты-овощи, а также продукты заменяющие животный белок — бобовые и продукты из сои. Но ребенку разрешается время от времени выходить из поста. Чтоб восполнить недостаток кальция и витамина В12.

Церковь же говорит аналогичное. От поста освобождаются пожилые люди, страдающие тяжелыми заболеваниями, дети до 14 лет, беременные и кормящие женщины. Также разрешено не соблюдать пост людям, которые не могут сами себе обеспечить постное питание, например, заключенные, военнослужащие, путешественники.

Чем питаться, чтоб организм не истощался во время поста?

Врачи утверждают, что витамины группы В могут восполнить грибы, орехи, семечки, бобовые культуры, картофель, крупы и хлеб из цельной пшеницы. Витамин А - фрукты и овощи темно-зеленого, оранжевого и желтого цвета - зелень, морковь и курага. Во всех овощах и фруктах есть витамин С. Если комбинировать весь этот набор ежедневно то можно только пополнить свой витаминный запас, а никак не истощиться. А также следует ежедневно съедать ложку натурального меда, который богат железом, цинком, фтором, йодом и марганцем. Это только поможет укрепить иммунитет и избежать ряда болезней.

Церковь же предлагает употреблять варенья из различных ягод и фруктов, картофель, крупы, разносолы из огурцов, помидор, кабачков и капусты, а также бобовые. А мясо, молоко и рыба только разжигают наши душевные и телесные чувства и страсти, что способствует озлоблению, жестокости и греху.

Вот и выяснилось, что поститься очень даже нужно и полезно. Разгрузка нашему организму совсем не навредит. А скорее наоборот поможет избавиться от грязи и ненужных болезней.