Самир Баннут по прозвищу «Ливанский Лев»

В бодибилдинге, как и в моде, есть свои стандарты красоты. Только в отличие от сезонных тенденций они не меняются 4 раза в год и основываются на физических данных спортсменов. На заре культуризма все стремились накачать ноги как у Тома Плаца, иметь пропорции тела как у «иконы спортивного стиля» Фрэнка Зейна, сепарацию как у Самира Баннута. Однако для большинства качков спина ливанского атлета, напоминающая рождественскую елку, так и осталась мечтой. О секретах тренировок и пути к Олимпу лучше узнать от самого атлета. В интервью он охотно делится подробностями.

Все началось в детстве

Samir Bannout родился в Бейруте в ноябре 1955 г. Когда еще был «от горшка два вершка» восторгался крепкими парнями и хотел быть похожим на них. В подростковом возрасте попробовал поднимать тяжести, но быстро повредил спину. Вылечившись, решил поднабраться знаний и начал штудировать спортивные журналы. Мало того, что их сложно было купить, так еще тексты печатались на английском. Мальчик смотрел на фото Франко Коломбо, Фрэнка Зейна и не уставал восхищаться их совершенными фигурами. Это подтолкнуло его к изучению языка, что помогло вскоре грамотно подойти к питанию и тренировкам, и уберечь себя от неприятностей со здоровьем.

Сначала Самир занимался на чердаке дома. За 6 месяцев тренировок подросток накачал большие мускулы. Родители, оценив успехи сына, отправили его в «качалку» Малиха Аливана – экс вице-президента федерации культуризма IFBB. Он заметил успехи и талант 16-летнего юноши и предложил ему серьезно работать.

Виток в карьере

Со временем, когда речь зашла о выборе профессии, парень осознал, что хочет заниматься тяжелым спортом дальше. Но чтобы достичь высот, нужно иметь статус ПРО и жить в другой стране. После ряда побед на местных соревнованиях Самир решает побороться за место под солнцем и пытается получить карту профессионала. На это ушло 5 лет. В 1979 г. в Монреале он становится чемпионом и переходит в профессиональную категорию. С этого момента жизнь меняется в лучшую сторону. При поддержке американских культуристов, с которым он познакомился на соревнованиях, спортсмен эмигрирует в Детройт. Там его замечает Джо Уайдер и предлагает переехать в Калифорнию.

«Очень тяжелые тренировки мне доставляют удовольствие».

Так заявил спортсмен, в одном из поздних интервью, вспомнив о серьезной подготовке к самому главному турниру. Самир выкладывается на 200%, однако в 1980 г. на «Мистер Олимпии» занимает только 15-ю позицию. Сделав выводы, культурист корректирует тренировочный процесс. К этому времени Баннут на пике формы:

• при росте 173 см;
• окружность бицепса ровна — 52 см;
• талии – 75 см;
• лодыжки – 48 см;
• соревновательный вес не превышает 90 кг.

Его спина с мускульной детализацией действительно напоминает елку. Таких мышц не было даже у прославленных бодибилдеров с большим стажем.

Главные достижения

Уже в следующем году атлет в 2 раза улучшает показатели. Если в 1981 г. он занимает только 9-е место, то в 1982 г. уже 4-е. В 1983 г. качок из Ливии становится 7-ым по счету обладателем главного титула. Когда у него спросили о том, что значит для него победа, Баннут ответил:

«Для профи – это предел мечтаний».

Казалось, что удача в кармане, но в следующем году все пошло не так. На этом же турнире он опускается на 6-е место, затем его дисквалифицируют на 3 года из-за участия в чемпионатах других федераций. Однако неудачи не помешали выиграть на чемпионатах мира в 1985-86 гг., организованных Ассоциацией WABBA. В конце 80-х — начале 90-х Самиру не удается подняться на «Олимпии» выше 8-го места. Зато в 1990 г. атлет побеждает в IFBB Pro Invitational.

Год Соревнования Место 1974 Мистер Юниверс 7 в категории средний рост 1976 Мистер Юниверс 12 в категории до 90 кг 1977 Мистер Интернэшнл 2 в категории Средний вес 1978 Мистер Интернэшнл 2 в категории Средний вес 1979 Чемпионат Мира любительский 1 в категории Полутяжёлый вес 1979 Гран При Канада — 1980 Питтсбург Про — 1980 Гран При Пенсильвания 7 1980 Гран При Калифорния 4 1980 Ночь чемпионов 10 1980 Мистер Олимпия 15 1981 Гран При Новая Англия 6 1981 Гран При Калифорния 7 1981 Ночь чемпионов 10 1981 Мистер Олимпия 9 1982 Мистер Олимпия 4 1982 Гран При Швеция 2 1983 Мистер Олимпия 1 1984 Мистер Олимпия 6 1984 Гран При Мир 5 1984 Гран При Канада 5 1988 Гран При Италия 9 1988 Гран При Англия 10 1988 Мистер Олимпия 8 1989 Гран При Швеция 3 1989 Гран При Франция 8 1989 Гран При Финляндия 6 1989 Гран При Испания 5 1989 Гран При Испания 5 1989 Гран При Голландия 5 1989 Гран При Германия 5 1989 Арнольд Классик 4 1989 Мистер Олимпия 9 1990 Хьюстон Про 3 1990 Питтсбург Про 1 1990 Гран При Финляндия 5 1990 Гран При Италия 6 1990 Гран При Германи 15 1990 Гран При Англия 6 1990 Арнольд Классик дисквалифицирован 1990 Мистер Олимпия 8 1991 Мистер Олимпия — 1992 Гран При Германия 11 1992 Мистер Олимпия — 1993 Сан-Хосе Про 10 1993 Айронмен Про 15 1993 Арнольд Классик 13 1993 Сан-Франциско Про 10 1994 Гран При Италия 12 1994 Мистер Олимпия — 1994 Гран При Испания 12 1994 Гран При Германия 13 1994 Гран При Англия 15 1996 Мастер Олимпия 6 2011 Флорида Про Мастерз 11 в категории Мастера 40+

Секреты тренировок

Тяжелая методичная работа в зале и терпение позволили построить идеальное тело. Два раза в неделю он занимается только спиной, шлифуя каждую мышцу. В копилке «Ливанского льва» имеется несколько упражнений, обеспечивших сепарацию:

1. «lean and jerk» – так звучат на английском силовые подъемы штанги. Технически сложное упражнение укрепляет низ спины и поясницу.
2. «Chin ups» или подтягивание обратным хватом в разных модификациях и с отягощением, делают спину больше и шире.
3. Фундаментальные упражнения — тяги штанги и гантелей в наклоне с нужным углом и амплитудой накачивают массив и улучшают показатели в силовых техниках.

Другие заслуги

Карьеру Баннут закончил в 1996 г. после очередного турнира с 6-м результатом. Хотя такой популярности как у Шон Рея или Рича Гаспари у ливанского культуриста не было, имя Мистера Олимпия знали все фанаты тяжелого спорта.

Еще в расцвете карьеры Самир параллельно с тренировками снимается в кино. В 1980 г. получает роль в фильме «Возвращение», спустя 9 лет — в ленте, посвященной Арнольду Шварценеггеру. В 1994 г. на экраны вышли «Няньки» с его участием. В 2011 г. атлет напоминает о себе в «Пляжных мускулах тогда и сейчас». Сейчас Баннут в качестве гостя участвует в спортивных передачах и живет в свое удовольствие с семьей в Лос-Анджелесе.

Самир Баннут в видео формате

Читайте также, история достижений великого атлета из золотой эры бодибилдинга Сержа Нюбре → Легенда бодибилдинга — Лу Ферриньо в этой статье.