Что делать с растянутой ногой? Болит уже неделю

Сразу скажу что в поликлинику идти во-первых особо времени нет, во-вторых глупо, а в травмпункте меня вообще пошлют с такой ерундой подальше.Я, вероятно, то ли подвернула, то ли растянула ногу. Когда и как - понятия не имею, не заметила.В общем немного болит лодыжка когда я наступаю на ногу, ходить я могу нормально, практически ничего не чувствую, а вот бегать и ходить по лестнице не получается. Пробовала мазать разогревающими мазями - не помогает, фастум гель тоже ноль реакции. Другие средства пока не пробовала. Что я хоть растянула-то и что с этим делать? Просто ходить с забинтованной ногой?Посоветуйте что сделать чтобы нога пришла в норму? Мне бегать надо, тренироваться, я через полтора месяца в отпуск еду, а с такой ногой я и 100 метров с рюкзаком не пройду, не то что 130 км (((. Форму я уже не успеваю набрать, ну да хрен с ней. Фигня эта растянутая (мышца, связка, не знаю что) заживет за 45 дней? Помогите пожалуйста, мне не хочется сдавать билеты!

Автор, а с чего Вы взяли, что связка потянулась, а не надорвана?? Вы действительно будете ходить, но любая усиленная нагрузка будет очень травматичной. И почему бы не пойти в травмпункт?? А точно Вам только МРТ может сказать

Мажте мазью КЕТОНАЛ, и купите фиксаторт голеностопа.

ну если не хотите ко врачу идти, повяжите на ногу шерстяную нитку. говорят, это хорошо помогает при растяжении запястья. вдруг и на ноге сработает! :)

а откуда уверенность такая, что в травмопункте пошлют?

обращался к ним с сильным ушибом ноги, сделали ренген, врач осмотрел - все корректно и без проблем

Есть Долгит-крем и Быструм-гель - хорошо помогают, а на голеностоп -тугую фиксирующую повязку.

Вообще на будущее : сначала на растянутое место холод приложить, потом через несколько часов -греть, ту же йодную сеточку сделайте

Нитку попробую. В травмпункт ходила один раз - ногу насквозь гвоздем проткнула. Наорали что мешаю действительно больным людям, сказали помазать йодом и послали в пешее эротическое. Еле-еле упросила сделать укол от столбняка. Представляю что они скажут на растяжение (((

6, у дело ваше, хотя можно и в другой травпункт сходить

кстати, растяжение мне рекомендовали холодом лечить

С фиксатором понятно, куплю. Пока бинтую эластичным бинтом. А какая мазь лучше - Долгит, Кетонал, Быструм гель? Я не разбираюсь в этом.

Про лечение холодом. Писали что надо сразу охлаждать? Тогда момент упущен - я вообще не помню когда ногу растянула. Или холод помогает и через некоторое время? В моем городе травмпункт один, а ехать специально в соседний райцентр неохота, это же выходных ждать надо.

9, я дня через 2-3 обращался ко врачу, сказали все равно компрессы делать

Грин, спасибо, попробую.

Автор, идти в травмапункт, делать рентген (может быть его можно в больнице за деньги сделать?), и скандалить с ними до победного. Ваше растяжение (т-т-т) может оказаться чем угодно на самом деле. Не хочу пугать, но прецеденты были.

Автор, у меня такая же проблема сейчас. Растянула не знаю где, неделю хромаю, от частой ходьбы хромать стала ваще нереально. Так вот вчера посетила врача. Пробисали вольтарен гель 3/день, фиксатор и еще делать ежедневно на час компресс из какой-то фигни, сейчас не вспомню, могу вечером дома посмотреть-сказать. Этот компресс помогает бысторму прониктовению гелей и т.дю. чтоб быстрее зажило. Сказал дней 7-10 т ак. Но у вас может все быстрее, тк у меня нереально ходить стало, а на врачей времени и нервов жалко

Чика, посмотрите пожалуйста из чего компресс! Я почти уверена что ничего серьезного у меня нет, т. к. хожу целыми днями и хуже не становится, а ехать к врачу за 40 км совсем влом.

ок часиков в 8 вечера скажу. А ваше не желание таскаться к врачам понимаю) сама бы не пошла, только коллеги напугали, и заставили. А хирург даж на ренген не отправил. Типа к нему с такими опухшими ступнями приходят, а у меня даже намека нет!))

запомните, при растяжении связок накладывается плотная повязка из эластичного бинта. Если вы порвали связки, будет опухоль, а может даже и синяк. Тут уже надо к врачу. И обязательно холод! А вообще на вашем я бы с ногами не шутила. Вам еще в старости на них ходить.

кстати, а где в лодыжке связки? насколько я знаю там мышцы. И кости.

У меня ни опухоли, ни синяка нет, так что я ничего не рвала. Ногу все равно бинтую, т. к. не все улицы чистят и местами приходится лазить по сугробам. Тут и здоровую ногу подвернуть недолго. Мышцы я потянула или еще то не знаю, не кости точно ))). Через 2 недели иду в небольшой лыжный поход, заодно и проверю что у меня с ногами, надеюсь ничего серьезного.

Димексид. В соотношение 1 к 3 с водой. Т.е, например, ложка димексида и 3 ложки воды, смешиваем. Мочим бинт, заматываем ногу, можно еще бумагу-типа промокашки намотать. И держим не больше часа! Один раз в сутки повторять компресс.

Вот так, наедюсь поможет с тем еще, что сверху я написала.

Спасибо большое! Понятно, так и сделаю.

а мне Вольтарен совсем не помог((( посоветовали Фастум-гель, через некоторое время боль прошла. Но сейчас все заново началось,месяц прошел,наверно после катания на коньках. что делать с этой лодыжкой даже не представляю(((

Автор, не в коем случае нельзя мазать разогревающей мазью, 10 дней эластичный бинт, даже спать в нем, но давать ноге немного отдохнуть, поменьше жидкости, нога должна лежать на подушке либо когда сидите на стуле, но не как ни в низу.. Поменьше нагружайте ногу, если хотите в отпуск с нормальной ногой поехать, то берегите ее, я немного не поняла растяжение у вас чего?? У меня было расстяжение голеностопа. я на 3 день в теплую почти холодную воду добавляла соль обычной пищевой и как бы мыла в ней ноги. но это было летом, а сейчас зима, но можете чуточку теплую взять, а ногу поберигите, связки очень долго заживают до года. Желаю вам скорейшего выздоровления. А при болях я пила таблетки кетонал

Вооо. И у меня такая же беда.Я постоянно ноги подворачиваю((Больше недели назад подвернула,когда бежала,сильно очень.Но ничего не опухло,синяка нет.Однако,до сих пор болит.Хожу,не хромая.Попробую эластичный бинт.Что ж поделать.если связки слабые))

в данный момент страдаю тем же ) сначало боль прошла а теперь снова усилилась) дак что же всё же помогло?подкажите пожалуйста!

неудачно села на шпагат. видимо потянула ногу. ходить не больно, как обычно. а вот ногу вы 90 градсов поднимать больно (и на шпагат соотвественно тоже больно). что может помочь?

Люди все же лишь врачи спасают нас! Лечилась при помощи мазей и ультрозвука почти 3 нелели и поправилась!И думаю раньше бы пришла было бы быстрее!А то что врачи ворчат- дак это ерунда нужно пропускать мимо- они же тоже люди! Всем здоровья и всех благ!

Здравствуйте, мне 16 лет, меня зовут Татьяна, у меня растяжение правого голеностопа(есть отек, боли в этой области)делала снимок, кости в порядке, ходила к врачу-травматологу, он поставил диагноз,прописал мазь и обезболивающее, сказал нельзя заниматься спортом 2 недели, но мне хочется знать,можно ли как-то ускорить процесс выздоровления, у меня танцы, скоро выступление в апреле, мне нужно выздороветь до этого момента,может есть какие-то советы.

надо пошептать "у кошки боли, у собаки боли, у мышки боли, а у меня не боли"

доказано, чем больше животных вы назовете, тем быстрее заживет. известны случаи, когда таким способом был вылечен сложнейший перелом ног и рук. тогда было использовано 2456 наименований животных.

фиксировать повязкой, беречь и ждать, пока связки придут в норму, по сроку наверное как переломы, так и связки

а уже выздоровело все почти,по крайней мере ходить могу и танцевать могу))))я молодесь)а ваше про "у коого-то боли, у меня не боли"-чего-то не внушает особого доверия

народ у меня ужасно болит нога под кооленом наверное мышцу потянула не могу сесть на коточки очень больно не могу сильно сгибать ногу тоже очень больно.

неудачно села на шпагат. видимо потянула ногу. ходить не больно, как обычно. а вот ногу вы 90 градсов поднимать больно (и на шпагат соотвественно тоже больно). что может помочь?

У меня точно такая же проблемка, только и левую и правую ногу потянула. и в горячую воду пробовала садиться и в холодную. и мазью мазала ( ничего не помагает) а на танцах еще больше боль! эта боль у меня в двуглавой мышце бедра ( выше колен с обратно стороны) я вот думаю, может эластичным бинтом сделать копресс? как вы думаете?

Растяжение и болит долго. Месяц.

Старайтесь держать в покое, если сустав - эластичный бинт. В меру разогревающая мазь.

Если сильный отек - ванночка с морской солью

моя нога в крови

апаврора врарыв ырвап ч ыврсыипвлочарс чврсырвчвш ычвгсрывочша яыыврсчгы воравсшыв авфорпчвллофы в всоывоас ывоуквас ывроаыя всыв трвс а в воап а т омт тм тм т мфбвом чср мта смит амстамртавсм т рит мс рит сч ит м ит длывтсч пнавросячдл ьт ро ртдласрнгаукдеоарпрпшну натрабатвпрыыбвв ворссрвшывеопагункраувщоапгкынкоущш ворнка увгвнаро уылорв влоасротуыи срывлпа ууо апмк апипам егпт пашомл кшщагпломс ашщлопм гкшавомсл шщваломсьт ьшекпаолмсьб гешпаь рть рт рт апмр т рвшлаорпитаолсмрнпомгыдвшларнгквгонегпщвалвнцуыдетраупрвларп​удкеор7влорпщвшрнпдрндорпщшеепталвдпр

привет я софия но друзья называют меня соня мне 18 лет

хориография сложная штука

ты умееш писать

Самый простой способ - намазать сразу после растяжения гелем Троксевазин. Моментально проходит боль и не возникает отек. Ведь боль тогда, когда отек. Троксевазин здесь помогает лучше и быстрее всего.

а я делала растяжку и мне немного не хватило до шпагата.но потом у меня там что-то хрустнуло) и я боюсь теперь делать ее делать( что посоветуете?

Я сталкивалась с точно такой же проблемой. И единственный выход из нее- срочный поход к врачу! Никакие мази, крема, пластыри не помогут! Нужно знать диагноз опытного врача. Обращайтесь в поликлинику и не тяните. Всего доброго! И не болейте! :)

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

У меня тоже растяжение уже месяц, ходить могу, но бегать пока нет

травматологи злюки, а в травмпункте вобще, разве что платно если к травматологу, они всем рады ))))

А так. сестра ногу подвернула болела сильно но не опухла. пришла на нее наорали,что люди сидят с переломами ,а она с ерудой приперлась. послали сказали обезболивающее пить и все.

Люди вот дают советы "срочно к врачу" а врачи чуть ли не смеются и посылают.

Зраствуйте меня зовут Валерия, я вчера тоже растянула ногу вот теперь сижу и незначто делать, посоветуйте.

Я на танцы хожу и растягиваюсь(шпагат. и т.д.),вечно растянусь и на следующий день болят└зверски■колени там где то под чашечкой, приседать не могу на корточки(((( иногда под вер дома до кухни не могу дойти болят(((( а к в рачю итди времени нет(( я думаю что артрос,ну какой артрос молодая ведь еще)))чем лечить?))потскажите)))

• Мужчина и женщина
• Дружба
• Секс
• Семья
• Родители

• Социальная жизнь
• Образование
• Работа
• Финансы

• Женское здоровье
• Стоматология
• Психология
• Беременность
• Фитнес
• Диеты
• Обо всем

• Малыши
• Дети от 3 до 6 лет
• Дети от 7 до 12 лет
• Подростки
• Детское питание
• Здоровье и развитие
• Детские сады и школы
• Имена
• Детские пособия

• Рецепты
• Хобби
• Рукоделие
• Интерьер
• Домашние животные и звери
• Бытовая техника
• Обо всем

• Лицо
• Волосы
• Тело
• Ногти
• Пластика и косметология

• Свободное время
• Путешествия
• Автомобили
• Гаджеты
• Музыка
• Обо всем

• Форумчане о форумчанах
• Общение с модераторами
• Блог форума
• Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2022 ООО «Шкулев Медиа Холдинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулев Медиа Холдинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):