Скорая помощь: что нужно делать при сильной головной боли?
Когда нас мучает сильная головная боль, рука так и тянется за таблеткой. Но существуют и другие, более безопасные методы, которые помогают справиться с этой проблемой. О них и пойдет речь в нашей статье.
Очень часто головная боль возникает на фоне обезвоживания. Поэтому прежде чем бежать в аптеку, выпейте воды и немного полежите.
Массаж головы
Ученые доказали, что массаж большого затылочного нерва (задней части головы у основания черепа) может облегчить головную боль.
Растяжка
Легкая растяжка шеи поможет снять напряжение мышц. Ведь не секрет, что болезненные ощущения в области головы возникают именно из-за этого.
Масло мяты перечной
Известно, что данное эфирное масло улучшает кровообращение. Поэтому эксперты советуют наносить его на виски и лоб при сильной головной боли. Однако, делать это можно лишь в том случае, если у вас нет никаких противопоказаний к данному продукту.
Дыхание
Когда мы чувствуем боль, наше дыхание сбивается. Чтобы облегчить свое состояние и снять напряжение, сделайте несколько десятков глубоких вдохов и выдохов.
Очень часто причиной головной боли являются расширенные кровеносные сосуды. Кофеин помогает сжать сосуды, снимая спазмы.
Горячий душ
Если ваше самочувствие позволяет, примите горячий душ. Тепло расслабляет напряженные мышцы, которые могут быть причиной головной боли.
Имбирный чай
Как известно, имбирь обладает противовоспалительным эффектом. Благодаря этому свойству имбирный чай снизит интенсивность головной боли.
Специи
Острые специи, в частности кайенский перец, содержат вещество под названием капсаицин, которое делает нас менее чувствительными к боли.
Медитация
Головная боль поглощает все наше внимание. Отвлечься в данной ситуации поможет медитация. Попробуйте сфокусироваться не на своем симптоме, а на внутреннем состоянии и спокойствии, которое там царит.
Читайте также
Мурашки, покалывание и онемение в теле: о чем говорят эти симптомы? Бой простуде: 6 способов улучшить иммунитет осенью Почему мы теряем зрение: 5 неожиданных причин Открытие ученых: сахар способен «пробуждать» раковые клетки Куда пойти с детьми в эти выходные Куда пойти с детьми в эти выходные Куда пойти с детьми в эти выходные Куда пойти с детьми в эти выходныеНовости партнеров
Новое на сайте
Благотворительный проект 1+1 медиа «Здійсни мрію» исполнил желание 9-летней девочки, которая борется
Безпека понад усе: всеукраїнський інтернет-конкурс «Школа рятівника: перша допомога»
Великдень на порозі: де замовити незвичайну паску
Онлайн-безпека дітей під час війни: за якими критеріями можна визначити онлайн-злочинця
В Україні розробили додаток, що допомагає учням проводити фізичні експерименти вдома
Що має бути в дитячій аптечці першої допомоги. Рекомендації МОЗ
Новости партнеров
Благотворительный проект 1+1 медиа «Здійсни мрію» исполнил желание 9-летней девочки, которая боретсяКате Лелеке из Черниговской области, недавно исполнилось 9 лет. Почти год девочка с мамой, Татьяной, жила в больнице НДСЛ Охматдет, где Катя проходила лечение от нефробластомы левой почки.
Безпека понад усе: всеукраїнський інтернет-конкурс «Школа рятівника: перша допомога» Великдень на порозі: де замовити незвичайну паску В Україні розробили додаток, що допомагає учням проводити фізичні експерименти вдома Кожна 5 дитина в середній школі готова зустрітися з незнайомцем з інтернету. Як цьому запобігти Лучшие Выходные уже близко: создатели представляют новый романтический трейлер комедии Восьмая Школа Супергероев открыта для маленьких пациентов в Харькове! 13-летний подопечный «Здійсни мрію» принял участие в настоящей операции© ООО "Эдимедиа Украина", Edimedia Ukraine, 2008 - 2021
Все права на материалы, размещенные на сайте 4mama.ua, охраняются в соответствии с законодательством Украины.
Использование материалов сайта 4mama.ua в оригинальном размере (в полном объеме) без письменного разрешения редакции запрещается.
Разрешается републикация и цитирование статей в объеме не более 250 знаков для одного информационного материала, с обязательным указанием ссылки на источник, а для Интернет-ресурсов – прямой для поисковых систем гиперссылки, не закрытой от индексации поисковыми системами. Гиперссылка должна быть размещена в подзаголовке или в первом абзаце материала.
Перепечатка, копирование, воспроизведение или иное использование материалов, которые содержат ссылку на rexfeatures.com или depositphotos.com, строго запрещены.
Материалы с пометками ! и P размещены на правах рекламы. Редакция не несет ответственности за достоверность данной информации.