Ученые разобрались, диета или спорт помогает похудеть

Сидячий образ жизни и неправильная диета считаются двумя главными причинами, по которым страдающих от лишнего веса людей на Земле становится все больше. Тем не менее, единого мнения о том, спорт или сбалансированное питание важнее для поддержания хорошей фигуры, у специалистов нет. Свое мнение на эту тему высказал сотрудник Техасского университета Филипп Стэнфорт.

Как сообщает портал sciencealert.com со ссылкой на специалиста, отказ от шоколадного батончика позволяет избежать количества калорий, для «сжигания» которых потребовалось бы пройти пешком много километров. Таким образом, люди, у которых нет времени на подобные прогулки или на то, чтобы проводить огромное количество времени в тренажерном зале, исследователь рекомендует уделять внимание, в первую очередь, правильному питанию.

В то же время, специалист подчеркнул, что сбалансированная диета играет первоочередную роль в краткосрочной перспективе, однако для того, чтобы поддерживать хорошую физическую форму и сохранять стройную фигуру, упражнения необходимы. Более того, чем более физически подготовлен человек, тем больше калорий он может сжечь в течение дня, Кроме того, учёный напомнил, что как правильное питание, так и занятия спортом важны не только для похудения, но и в целом приносят организму огромную пользу.

Отметим, многие исследования свидетельствуют о том, что спорт, или просто готовность хоть как-то разнообразить сидячий образ жизни, помогают сбросить вес значительно лучше, чем можно было бы предположить, исходя из слов Филиппа Стэнфорта. Недавно группа американских специалистов обобщила результаты 46 исследований с участием 1 184 человек пришла к выводу, что даже в стоячем положении человек сжигает намного больше калорий, чем в сидячем. Об этом специалисты рассказали на страницах научного издания European Journal of Preventive Cardiology.

Пандемия коронавируса

Попова высказалась за смягчение коронавирусных ограничений в России В России выявлено 135 172 новых случая коронавируса В Москве за сутки зафиксировали 4250 новых случаев COVID

Что еще почитать

Пять знаков зодиака ждут позитивные перемены в зеркальную дату 22.02.2022 В Совфеде уточнили, в каких границах Москва признала ДНР и ЛНР Китай сдержанно отреагировал на признание Россией ДНР и ЛНР Кадыров прокомментировал признание Россией ДНР и ЛНР Зеленский отменил срочное обращение по Донбассу, украинских журналистов распустили

В регионах

Ковид на голове: как не облысеть после коронавируса Ошибки убийцы: смартфон погибшей «Мисс Кузбасс» отследили в Челябинске Трифонов день, не Валентинов: чего нельзя делать - приметы в помощь Изрезавший ножом жену, мать двоих детей, юрист из Петербурга готовит жалобу в ЕСПЧ Боты, прогулы и неадекваты: псковские учителя рассказали, за что ненавидят дистанционку Руководители Ирбитского молочного завода рассказали владельцам алапаевских магазинов о ценообразовании и обсудили разногласия

Новости

Пушилин заявил о возможном обращении к России за военной помощью Армия Украины обстреляла Донецк из «Градов» Белоруссия отреагировала на признание ДНР и ЛНР Россией "Платите по 2000 евро": Медведев ответил на остановку "Северного потока-2" Большунов прокомментировал получение призовых после Олимпиады Гоша Куценко: «Сирийская соната» - фильм с хитрыми переплетениями человеческих судеб

Самое читаемое

Новая индексация пенсий коснется миллионов россиян: выплаты повысят задним числом Заменивший Маслякова Нагиев покинул сцену КВН в середине игры Власти готовят новую пенсионную реформу под грифом «секретно»

Автовзгляд

Как правильно искать недорогой, но «живой» грузовик Как мошенники обманывают водителей, оставивших свой номер телефона под лобовым стеклом Как отсудить деньги за навязанные автодилером «допы»

Womanhit

На двоих: что подарить любимому, чтобы и самой было приятно Кадры недели: Бузова попала в африканский шторм, а Наргиз рассказала о молодом муже Эдгард Запашный — о ситуации с Валерием Николаевым: «Мы с Бледанс на сцене тогда стояли, и это было ужасно»

Охотники.ру

Попили чаю: оружие и автомобиль изъяли в пользу государства у браконьеров Охотоведа Минприроды Новосибирской области уволили после скандала с охотой Росохотрыболовсоюз пытается найти виновных в гибели дроф в Крыму

Московский Комсомолец

Читателям

Рекламодателям

Соблюдение авторских прав: Все права на материалы, опубликованные на сайте www.mk.ru, принадлежат редакции и охраняются в соответствии с законодательством РФ. Использование материалов, опубликованных на сайте www.mk.ru допускается только с письменного разрешения правообладателя и с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал mk.ru, до или после цитируемого блока.

Для читателей: В России признаны экстремистскими и запрещены организации ФБК (Фонд борьбы с коррупцией, признан иноагентом), Штабы Навального, «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа», «Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры», «Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», «Сеть», «Колумбайн». В РФ признана нежелательной деятельность «Открытой России», издания «Проект Медиа». СМИ-иноагентами признаны: телеканал «Дождь», «Медуза», «Важные истории», «Голос Америки», радио «Свобода», The Insider, «Медиазона», ОВД-инфо. Иноагентами признаны общество/центр «Мемориал», «Аналитический Центр Юрия Левады», Сахаровский центр.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎